宝宝十个月吃什么好？

　　十个月的宝宝在辅食的取材上是很广泛的，常见的宝宝辅食，像是粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝而言都是很好的辅食选择。10个月大的宝宝一般对辅食是没有什么抵触心理的。平时也可以喂宝宝吃一些水果，蔬菜。为了宝宝的营养均衡和充足，一般是建议宝宝的辅食最好是荤素得当，像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加。

　　宝宝10个月辅食要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加，每顿饭放3种以上的菜。

　　蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。

　　蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

　　谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

　　宝宝的每日三餐时间，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。

　　宝宝10个月以后的喂养应该注意，母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。

　　十个月宝宝食谱可参照如下标准制定：

　　早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

　　上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块

　　中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

　　下午3点：牛奶200毫升，小点心一个

　　晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末

　　晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升

　　逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。

　　十个月宝宝辅食注意事项：

　　在给宝宝选择辅食时还是要注意食材的挑选，在一些“特别”的食材前还是需要多加注意的。虽然十个月大的宝宝在很多营养方面的要求很高，也需要吃一些蛋白质含量高的食物，但是注意贝壳类海产品最好不要吃，因为贝壳类海产品蛋白质含量很高，但是非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加。而向是花生酱或是蜂蜜之类的也是要少吃，因为很有可能会造成宝宝肠胃不适。

　　宝宝在慢慢长大，已经能离开母乳已辅食为主，需要的营养越来越多，能吃的东西也越来越多。妈妈不必太过担心宝宝辅食问题，学习了以上方法，相信宝宝一定能健康成长。