给力宝宝健康的六款创意辅食

　　南瓜泥（适合6~8个月个月的宝宝）

　　材料：南瓜20克，温开水2小匙。

　　做法：

　　南瓜洗净、削皮、去子后，装盘，放入蒸锅中蒸至烂熟。取出后，用研磨器或调羹背磨成泥状。最后，加入水，调匀就可以了。

　　专家提示，在宝宝接受了米糊的基础上，可以让宝宝尝试南瓜泥，当宝宝适应了菜泥后（1周左右），可把菜泥加入米糊中，让宝宝尝尝“1+1”的味道。

　　米糊（适合6~8个月个月的宝宝）

　　材料：60℃左右的温开水60毫升，婴儿米粉2奶匙（1奶匙指可冲调30毫升奶的奶粉匙）。

　　做法：

　　先将温开水倒入小碗中，然后加入米粉。一边加，一边轻轻搅拌。然后放置30秒钟。最后再顺同一个方向搅1分钟左右就可以了。瞧瞧，和包装上的效果是不是很像！

　　专家建议，宝宝添加辅食时，要最先添加强化了铁的婴儿米粉。比起蛋黄，米粉更不容易引起过敏。另外，添加米粉也要循序渐进，开始先喂稀米糊，待宝宝适应后再逐渐改为稠米糊。先从加1勺开始，然后再慢慢增加量。

　　香蕉泥（适合6~8个月的宝宝）

　　材料：香蕉1/6根。

　　做法：

　　将香蕉剥掉皮后，切成细小的香蕉粒，然后用调羹背碾成泥状即可。

　　好家长365专家提示，在添加水果泥之前，要先添加蔬菜泥，因为比起果泥，蔬菜泥的味道通常要差一些。如果先添加了果泥，宝宝可能就会对蔬菜泥噘起小嘴说“NO”啦！

　　胡萝卜粥（适合7个月以上的宝宝）

　　材料：白米粥50克，胡萝卜1/6根，香油5~10克。

　　做法：

　　胡萝卜洗净、去皮后，切成小粒，上锅蒸熟后，用调羹背碾成泥状，加入数滴香油。白米粥加热后，放入做好的胡萝卜泥就可以了。

　　专家提示，也可以直接加入瓶装的胡萝卜泥，这样可以更节省时间。

　　鸡汤烂面（适合10个月以上的宝宝）

　　材料：撇去浮油的鲜鸡汤1/2杯，细面条若干，西兰花1小朵。

　　做法：

　　将鸡汤煮开后，放入面条（一边把面条折成1厘米长的段一边放入）和切成小碎块的西兰花，当面条和西兰花煮软后就可以了。

　　专家提示，给1岁内宝宝制作辅食的原则是少糖、无盐、不加调味品，所以，鲜鸡汤中也不要放盐哦！

　　蛋黄泥（适合7个月以上的宝宝）

　　材料：鸡蛋1个，水或奶1勺。

　　做法：

　　将鸡蛋放入凉水中煮沸后，中火再煮5~10分钟。将蛋取出，稍微凉一凉，然后剥壳取出蛋黄。将1/4个蛋黄放入小碗中，加入水或奶，用调羹背将蛋黄碾成泥状。

　　专家提示，等7个月以后再开始添加蛋黄主要是为了减少宝宝过敏的几率。一开始可以先从1/4（或1/8）个蛋黄加起，连续观察5~7天，看宝宝是否有腹泻、起皮疹等过敏反应。如果一切正常，可以逐渐增加添加的量。