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选对婴幼儿凉席 助宝宝告别苦夏

时间:2015-05-25 09:27 作者:起跑线 点击:
导读:选对婴幼儿凉席,助宝宝告别苦夏。
    夏日里的持续高温,宝宝吃不好睡不好,爱哭又爱闹,这种因“热”而生的病又称“苦夏”病。在广州伊丽莎白妇产医院的儿科专家李洁玲看来,想要宝宝告别“苦夏”,妈妈们必须要从夏凉产品、温度控制、消暑饮食和消暑运动四方面着手。

    夏凉物品选对凉席很关键

    炎夏来临,广州很多母婴店都增设了专门的婴幼儿凉席柜台。广州伊丽莎白妇产医院的儿科专家李洁玲指出,从材质上来说,亚麻、竹纤维、草席这三种材质的凉席对于宝宝来说,无疑是最合适的。亚麻是天然纤维,具备优良的透气性、吸湿性和排湿性,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右,有“天然植物空调”之美誉,凉度适中,价格中等,而且具有卫生性好、抗菌力强的优点,非常适合宝宝。除了亚麻席,竹纤维凉席质感柔软,由于不含任何化学添加剂,且吸水性能较好,并具有独特的抗菌除臭性能,也非常适合宝宝使用。相比亚麻席和竹纤维席,草席同样具有柔软和透气的性能,且价格更便宜,但容易长螨虫,所以使用前后要彻底清洗消毒。

    李洁玲特别提醒,传统的竹席尤其是麻将席,由于凉性大,且麻将块之间有缝隙,容易伤害宝宝的皮肤,再加上宝宝的神经系统发育尚不成熟,体温调节能力弱,最好不要用。如果一定要睡竹席,建议铺一层棉布床单,一来防止宝宝着凉,二来防止竹席倒刺划伤宝宝娇嫩的皮肤。此外,不管使用何种凉席,都应该给宝宝穿个母婴用品小背心入睡,或者在肚子上盖张毛巾被,以防止宝宝腹部受凉。

    温度控制风扇、空调使用方法有讲究

    每逢夏季,不少妈妈都会纠结到底是用风扇还是用空调来给宝宝降温。在李洁玲看来,其实风扇和空调,都可以用来给宝宝降温,关键是要注意使用方法。使用电扇和空调时,都不能对着宝宝直吹。其次,要防止室温过低,内外温差过大,以免使小儿容易患感冒。一般小儿居室温度以28℃左右为宜,室内外温差应控制在5℃以内为宜。

    空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜。密闭的空调房间里的劣质空气,对婴幼儿的健康有害,不仅对宝宝的心脑发育不利,且特别容易引发诸如上呼吸道感染、感冒咳嗽之类的呼吸系统疾病。

    此外,要注意空调房的保湿,有条件的可以使用加湿器,没有条件的可以用一些容器装上水摆在屋子里,也可以在室内养一缸金鱼或者摆几盆水生植物。

    消暑饮食

    夏季消暑,让宝宝多喝白开水是最关键的。水是我们身体的重要部分,年龄越小,体内的含水量就越大。夏季宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。白开水不仅能补充宝宝流失的水分,还能够散热,对于宝宝来说,多喝白开水是夏季消暑的第一要务。

    夏季不少宝宝的食欲都不太好,针对食欲不佳的宝宝,李洁玲特别建议妈妈们煮些酸梅汤给宝宝喝,但不能喝冰镇的。此外,还可以给宝宝喝些常温的西瓜水,起到利尿和解暑的功效。如果宝宝消化不良,则可以煮些薏仁水给宝宝喝。因为薏仁有健脾、利湿的作用,既能补充水分,又能起到调理脾胃的辅助作用。李洁玲还特别推荐夏季多给宝宝喝大米汤,因为大米汤中富含维生素,可以增强宝宝的抵抗力。

    除了多喝水和适当补充解暑饮,在李洁玲看来,宝宝的夏季吃食中,还必须多增加一些应季的蔬菜和瓜果。如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等等。但需要特别提醒的是,不要吃冰镇时间过长的水果。此外,还可以隔三差五地给孩子煮一些荷叶粥、冬瓜粥和百合粥。荷叶粥,能解暑热、清胃润肠,止渴解毒;冬瓜粥,有利水消肿、止渴生津的作用;百合粥,能润肺止咳、养心安神。

    消暑运动

    夏季游泳好处多


    夏季游泳是最值得推荐的消暑运动。游泳,不仅可以消暑和预防痱子,而且能增进婴幼儿的运动神经协调发育,促进亲子间的关系。不过,需要特别注意的是,游泳池的水温以29- 30℃为宜。刚开始时,让宝宝在水里待10分钟,然后逐渐增加到20分钟。如果你的宝宝还不到1岁,在水里待的时间不要超过30分钟。如果你的宝宝感冒了,或者看起来不舒服,就不要去游泳了。如果你的宝宝患了皮肤病,最好先咨询医生,了解水里的氯会不会刺激宝宝的皮肤,然后再带着宝宝去游泳。
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