适合孕妇的柠檬水做法，孕妇喝什么牛奶好

适合孕妇的柠檬水做法

　　材料：柠檬一个，蜂蜜500ML

　　做法：

　　1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

　　柠檬水虽好，但是酸性较大，会使人的胃液改度，还有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。而柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝什么牛奶好

牛奶被誉为”白色血液“，对人体非常重要，对孕妈也尤为重要。牛奶含有丰富的营养，比如脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐、矿物质等。这些营养都是孕妈需要的，可以促使胎儿发育。所以，孕妈要喝牛奶。那孕妈喝什么牛奶好呢？

巴氏消毒奶好吗？

巴氏消毒奶，顾名思义就是用巴氏消毒法处理过的牛奶，能杀灭牛奶中的细菌，保留牛奶的营养成分，适合孕妈喝，但保质期短，需要尽快喝完。

生鲜牛奶好吗？

生鲜牛奶一直都颇受消费者的欢迎，它不仅新鲜，而且经过严格的杀菌处理，对孕妈来说是有益的，对胎儿也是有益的。但生鲜牛奶价格高，保质期短，同样需要尽快喝完。

灭菌奶好吗？

市面上有一些牛奶属于灭菌奶，经常杀菌处理，保质期相对生鲜牛奶和巴氏消毒奶长，但对牛奶营养破坏，并且添加了防腐剂，孕妈最好不要喝，以免影响到胎儿。

常温奶好吗？

常温奶对牛奶营养破坏也比较大，不适宜孕妇喝，普通人喝没关系。此外，它保质期也比较短，需要尽快喝完，不然，牛奶变质，会影响到自身。