孕妇补钙哪个牌子好，孕妇每日补钙量是多少

孕妇补钙哪个牌子好

从孕妈妈的角度来说，市面上的补钙产品通常可划分为两大类，一类是适用于孕期的补钙产品，另一类是适用于孕期及其他人群的范补钙产品。研究发现，2014-2016年中国孕妇钙片行业处于供给低于需求的状态，这也给各位孕妈妈选择合适的补钙产品带来一定的局限性。孕妈妈要如何选择补钙产品呢？

首先，适合孕妈妈的补钙产品应安全可靠，含钙率高，无不良口感，无不良反应，无隐患，钙片容易被快速吸收，同时还含有钙吸收促进剂。目前，市面上60%以上的补钙产品为碳酸钙产品，而碳酸钙虽然钙含量高，价格相对低廉，却对肠胃有一定刺激，还容易形成钙沉淀引起便秘等不良反应，另外，这些产品多需配合维生素D服用，但维生素D的作用受年龄和钙摄入量的影响，且服用过量有一定潜在风险。

在选择补钙产品时，孕妈妈最好选择含微囊包埋磷酸三钙的补钙产品，微囊包埋磷酸三钙以油脂包裹微囊，颗粒更小，更容易被肠绒毛吸收，能够防止沉淀产生，能有效调整钙磷比，更有利于骨骼生长。此外，补钙产品含有天然促进剂CPP（酪蛋白磷酸肽）也非常重要，CPP被称为“天然牛奶精华”，是以牛乳酪蛋白为原料，由牛乳酪蛋白水解而得，即使超量服用也不会对人体产生任何毒副作用。市面上广受好评的补钙产品斯利安钙片（孕妇型）就具有以上优点，各位孕妈妈不妨优先选择斯利安钙片（孕妇型）。

孕妇每日补钙量是多少

孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。研究表明，中国孕妇对缺钙表现以及补钙的必要性认知较高，但对不同阶段需要补钙的数量以及正确合理足量的补钙方式缺乏深度了解。补钙并非越多越好，补钙过多反而容易影响胎儿健康。那孕妈妈每天要补多少钙才能满足自身及胎儿发育所需呢？

在妊娠早期（0-3 个月），孕妈妈每天要向胎儿提供的钙增加到50 毫克，妊娠中期则要增加到150 毫克。妊娠晚期是胎儿蓄积骨量最多的时期，需要孕妈妈每天提供150-450 毫克的钙，平均每天约350 毫克。到了胎儿满月时，体内含钙量约为25-30毫克，其中80%是在妊娠晚期从孕妈妈体内中获得的。为满足胎儿发育需求，孕妈妈在孕期要适时补钙。根据中国居民膳食营养推荐每日钙摄入标准，妊娠期每日补钙量为：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克。

妊娠期要做到正确合理足量的补钙，选对安全、高效易吸收的补钙产品尤为重要。以市面上口碑较好的斯利安钙片（孕妇型）为例，它通过引进Lipocal微囊包埋技术，特别添加CPP作为钙吸收促进剂，产品更安全，钙的吸收利用率更高更迅速，从而保证胎儿的健康成长。孕妈妈每天服用斯利安钙片（孕妇型）1次，每次服用2片，即可满足自身和胎儿的钙质需求。