孕妇对5种食物忌口，孕妇贫血吃什么食物

孕妇对5种食物忌口

有很多食物都均有各种的营养，准妈妈们为了可以均衡摄入各种营养需要吃各种各样的食物和补品，以满足胎儿所需的营养。但是准妈妈们并不是什么食物都可以随便吃的，那么究竟准妈妈们有什么食物是不可以吃的呢？接下来给准妈妈介绍一下孕妇需要忌口的5种食物。

1、甲鱼

甲鱼是寒冷之物，孕妇是千万不可以食用的。

2、螃蟹

螃蟹虽然美味，但是其性也是属于寒冷的，有堕胎的作用。

3、山楂

大多数孕妇刚怀上宝宝的时候都喜欢食用酸的零食，但注意山楂是绝对不能吃的。山楂对子宫会产生兴奋作用，严重者会有流产的倾向。

4、马齿苋

实验证明，它可以导致子宫产生兴奋，使子宫收缩次数变多，也会导致流产。

5、桂圆

性热，不可以作为保胎之物。

孕妇贫血吃什么食物

在怀孕期间，出现铁质缺乏或者不足导致缺铁性贫血。而孕期出现贫血说严重不严重，但也不应该轻视。孕妇贫血可能会影响胎儿的正常发育和身体健康，那么吃什么食物有助于改善孕妇贫血的情况呢？我们快来看看吧。

1、多吃瓜果

瓜果中含有的丰富维生素可以促进准妈妈们对铁元素的摄入和吸收。而铁元素对于孕妇来说非常重要。因为一旦铁元素缺乏，容易造成孕妇缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都是不利的。而很多蔬菜中也是含有维生素C，但是某些蔬菜中含有的其他成分会与铁结合，影响孕妇对铁的吸收，例如菠菜、油菜等。

2、坚持服用叶酸

叶酸能预防胎儿神经管畸形，也能有效地预防贫血。因此准妈妈们可以在孕期中适当地选择补充叶酸，有利于胎儿的健康出生。

3、口服铁剂

对于部分准妈妈而言，对铁元素较为缺乏，可以选择口服铁剂。但是口度铁剂的时间点要注意好，应与食用其他营养物质错开时间。