怀孕五个月，怀孕五个月吃什么好

怀孕五个月

在怀孕的第五个月，孕妈妈已经很明显感到宝宝的存在了，这个时候的宝宝也是已经发育的更加成熟了。

胎儿的发育：

在怀孕的第五个月，胎儿胎长大约在18-25cm，而体重在160-300克，胎儿的头已经占据了全身的三分之一了，全身都会被胎毛所覆盖，而头发、眉毛都已经发育成熟了，鼻子和口的外形能够逐渐显现了，手指和脚趾也开始长出了指甲，手脚的运动也会变得更加灵活，在这个时候，孕妈妈能够明显感觉到胎动了。胎儿还会用手去吮吸拇指了。

妈妈变化：

怀孕五个月，子宫也在慢慢增大，外人一看便会知道你是一个孕妇了，这时候的子宫顶部已经到达肚脐的位置了。随着子宫的增加，对于膀胱的刺激也会有所减少，因此上厕所的次数也会有所减少。在体重方面，妈妈也会有所增加，有些孕妇还会出现浮肿的现象。皮下脂肪也会增加，因此，臀部会比起以前更加大，更加丰满。而有早孕反应的孕妇，在怀孕五个月，早孕反应也会消失了，这时候身体和心情应该都会变得更好了。

怀孕五个月吃什么好

在怀孕五个月，很多孕妇的早孕反应都开始消失了，这时候孕妇的胃口会变得越来越好了。那么在这个时候，孕妇应该吃什么有益的食物好呢？

1、胃口变好了以后，因为怀着一个小生命，孕妇的食量也会随之增加的。在饮食方面，只要做到营养均衡，不挑食，多吃一些富含蛋白质、蔬菜、矿物质、水果等等有益健康的食物就可以了。

2、孕妇最好能够天天有瘦肉吃，鱼也要多吃，可以一个星期吃三顿左右，而青菜则是每顿都不能少了。另外，孕妇在怀孕期间，需钙量较平常多，因此可以多吃一些含钙高的食物，比如虾皮或者牛奶等等。还要多吃一些含维生素C较多的水果，因为维生素C对皮肤好，这样以后宝宝的皮肤就会变得很好了。

3、除此以外，为了让身体能够充分吸收铁、钙、磷，孕妇也需要增加维生素A、维生素E、维生素D、维生素B和维生素C的供给。