怀孕6个月孕妇症状，怀孕6个月吃什么好

怀孕6个月孕妇症状

怀孕6个月的时候，孕妈咪孕味十足了，孕妈咪越来越发觉重心前移，还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。如此大的怀孕症状提醒着孕妈咪要时候注意安全，不能有半点参错。在怀孕六个月的时候，孕妇的身体会发生种种变化，显著的症状常见有以下几点：

1、脚步抽筋，疼疼疼！

睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3—5分钟的按摩；调整睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸的过直；注意下肢的保暖；多晒太阳。

2、腹部瘙痒，难受！

涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状，说明肌肤已经有些难于承受了，滋润是最好的抚慰方式。

3、后背发麻，肿么办？

这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善，平时多注意一下身体的行动。如果经过休息、锻炼等方法调适，后背发麻持续存在，就尽快到医院产检，排除是否先兆流产和其他专科疾病。

4、腹部疼痛，咋整啊？

孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度，左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘适度。

5、头晕头痛，该拿你咋办？

驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜；白天别过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。

怀孕6个月吃什么好

从这个月开始，胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，孕妈咪要着重该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量。

孕六月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工的不合理而导致的维生素损失。

怀孕六个月特别要注意铁元素的摄入，孕妇应多吃含铁丰富的食物，如苋菜、紫菜、干豆类、海带、动物肝脏、瘦肉、牛肉、蛤肉、蛋黄、干果类等。以防止发生缺铁性贫血。

进入本月后，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。所以在这个月的时候增加红枣的进食，在日常饮食中加入猪肝、菠菜等，有助于补铁。

孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。