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怀孕期间多做这4件事,胎儿出生后不仅大眼睛,还拥有白皙皮肤

时间:2018-02-09 10:04 作者:起跑线小编 点击:
导读:俗话说“眼睛是心灵的窗户”。宝宝有一双清澈透明的大眼睛,可爱又聪明,做妈咪的谁不想呢?不仅仅是漂亮招人喜欢,在未来更是生活学习中的好帮手。

俗话说“眼睛是心灵的窗户”。宝宝有一双清澈透明的大眼睛,可爱又聪明,做妈咪的谁不想呢?不仅仅是漂亮招人喜欢,在未来更是生活学习中的好帮手。所以,想让孩子出生以后拥有大眼睛聪明伶俐,那么孕期这几件事孕妈还是尽量别落下。

第一件:多吃葡萄

怀孕期间多做这4件事,胎儿出生后不仅大眼睛,还拥有白皙皮肤

葡萄有“水晶明珠”的美称,孕期常吃葡萄,将来生出的宝宝眼睛会又圆又亮。因为葡萄中含有丰富的花青素,对孩子视力很有好处,还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色。除此以外,葡萄还含有钙、钾、磷、铁等多种矿物质,以及人体必需的氨基酸,对孕妇还有安胎之效。但由于葡萄的含糖很高,所以孕妈咪食用应适量。

第二件:多喝牛奶

怀孕期间多做这4件事,胎儿出生后不仅大眼睛,还拥有白皙皮肤

图片来源于:视觉中国

牛奶够帮助孕妈咪补充充足的钙质,有利于胎儿的骨骼发育,出生后宝宝的皮肤也会更加白皙。而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理,每100克牛奶中含有约120毫克钙,建议孕妈每天喝200~400克牛奶,就能保证钙等矿物质的摄入。

第三件:多吃黑芝麻

怀孕期间多做这4件事,胎儿出生后不仅大眼睛,还拥有白皙皮肤

芝麻含有的维生素E居植物性食品之首,尤其是黑芝麻,能够让宝宝出生后的头发更加乌黑浓郁,眼睛又大,还具有补气健脑等功效。孕妈不妨在平时多吃点黑芝麻,对自已和胎宝宝都是有很多益处的,黑芝麻粥也是不错的选择。

第四件:多吃鱼

孕期经常吃鱼能让宝宝出生后的IQ提高2-6个点,而且孕妈咪吃鱼在补充营养的同时,还能预防早产,让自己心情舒畅,减少抑郁,更对胎儿的视力和大脑发育都有好处,建议孕妈每个星期至少吃1~2次鱼。

敲黑板:

想要胎宝宝眼睛好,孕妈咪要记住3个“不要”

怀孕期间多做这4件事,胎儿出生后不仅大眼睛,还拥有白皙皮肤

1.不要感染病毒,不要过多照X射线。否则会干扰胎宝宝眼的分化,出现眼部畸形。

2.不要偏食厌食。怀孕期间如果营养不良,就会影响到胎宝宝眼睛的健康发育。

3.不要抽烟喝酒熬夜。会造成胎宝宝的视神经萎缩,视神经发育不全等。

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