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孕期补钙时间的选择 小编来为你解答

时间:2017-05-27 21:56 作者:小鑫 点击:
导读:孕妇补钙一直是每个准妈妈都关心的话题,孕妇缺钙不仅会让自己出现抽筋、牙齿松动等问题,对胎儿的发育影响也非常大。下面是小编带来关于孕期补钙时间的选择的内容,希望能让大家有所收获!

  孕妇补钙一直是每个准妈妈都关心的话题,孕妇缺钙不仅会让自己出现抽筋、牙齿松动等问题,对胎儿的发育影响也非常大。下面是小编带来关于孕期补钙时间的选择的内容,希望能让大家有所收获!

孕期补钙时间的选择

  孕期补钙时间的选择

  1、孕早期:不需特别补钙

  孕早期是胚胎各组织器官的形成时期,母亲的营养状况对胎儿的生长和正常发育至关重要。这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。

  2、孕中期:开始补钙

  到了孕中期,妈妈们是时候要重点补钙了!大概孕4月左右开始,是胎宝宝长牙根的时期,孕妇每天对钙的需求量逐渐增为800-1000毫克,要注意食用富含钙质的食物,必要时可补充钙剂,同时可以增加维生素AD的摄入。

孕期补钙时间的选择

  孕期补钙时间的选择

  3、孕晚期:增加补钙量

  孕晚期,是胎儿生长发育最迅速的时期,也是胎儿储备钙的重要时期,这个时期,孕妇每日需要1200mg的元素钙,除了多进食含钙丰富的食物外,这时的胎儿生长速度开始加快,对钙的需求量增多,而孕妇每天饮食中的钙已经满足不了胎儿的生长需求,孕妈妈要注意额外补充钙剂,每日600mg元素钙。

  通过上述内容的介绍,相信大家对孕期补钙时间的选择的相关常识有了一些了解,关注我们网站你可以找到怀孕中遇到的所有问题哦。

关键字:孕期补钙

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