孕早期食谱禁忌 小编有话说

　　对于怀孕期间的女性朋友们来说，要在生活习惯和饮食方面都特别注意，因为胎儿在早期还不够稳定，一不小心就可能发生意外的流产现象，因此，小编这次跟大家分享孕早期食谱禁忌。

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

孕早期食谱禁忌

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

　　9、含咖啡因

　　咖啡因，咖啡、浓茶、可可等含有咖啡因的食物，大量饮用含咖啡因的食物，会造成胎儿发育迟缓，甚至出现畸形，所以孕期女性都应少食。

孕早期食谱禁忌

　　10、味精

　　味精成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　11、桂圆

　　桂圆性温，味甘，甘温又极易导致上火，孕早期使用可能会引起腹痛、动胎动血等，严重者可能会引起流产或者早产。

　　12、辛辣食物

　　过量食用会影响胎儿的营养供给，加重孕期消化不良、便秘的症状，甚至会增加分娩的难度。

　　13、腌制的食物

　　各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。

　　结语：

　　以上就是小编跟大家分享的关于孕早期食谱禁忌的相关内容，在怀孕的早期胎儿还很不稳定，一不小心就可能有意外，所以要特别注意饮食，希望小编的文章能给大家带来帮助。