孕妇缺硒的危害 7种危害早知道

　　怀孕期间，准妈咪们对硒的需求更为突出。硒是微量元素，对提高人体免疫力有着重要的作用，也会影响着胎宝宝的正常发育。接下来，小编就给大家详细的介绍一下孕妇缺硒的危害吧。

孕妇缺硒的危害

　　孕妇缺硒的危害

　　孕妇缺硒会对自身身体和胎儿的发育都会产生一定危害，孕妇缺硒的危害如下：

　　1、硒能激活体液免疫，提高免疫功能，对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起胎盘坏死。而缺硒会使胚胎发育不良、畸形。

　　2、胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。

　　3、孕妇缺硒会使新生儿尤其是早产儿可能发生溶血性贫血。

　　4、孕妇缺硒会影响体内甲状腺激素的代谢，并引起胎儿遗传基因的突变，会导致小儿先天愚型危害甚多。

　　5、孕妇缺硒会免疫能力下降，从而容易受到细菌的感染引起身体不适。

　　6、缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害。

　　7、孕妇缺硒容易引起妊娠高血压症和先兆子痫的症状。

　　孕妇补硒要补多少

　　孕妈妈在孕期需要充足的营养，每天都需要补充适量的硒，那么到底多少量的硒才能满足孕妈妈的需求呢?我国研究人员根据我们的膳食习惯，建议每天400微克硒为最大安全膳食摄入量，对于孕期的准妈妈来说，每日硒摄入量在50-200微克是安全的。

　　那么我们要如何判断硒的含量呢?营养学家就指出，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克，这样大家更加明了了吧。

孕妇缺硒的危害

　　孕妇要补硒吗

　　大米、小米、面食等主粮含有丰富的硒，主粮是人体每天必须摄入，而且其他肉类蔬菜中也含有一定量的硒，所以日常的膳食一般能维持人体对于硒的需求量。

　　孕妇在怀孕期间应该适量补充硒。孕妇补硒不仅可以预防妊高症、流产等症状，而且还能减少畸形宝宝出现的几率等。孕妇补硒具有重要的作用，具体如下：

　　1、美国医学工作者发现硒具有降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变等作用。

　　2、孕妇补硒还能预防胎儿致畸。硒能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起胎盘坏死。

　　3、婴儿出生时，血硒水平很低，需及时从母乳中摄取大量的硒以保证婴儿正常的生长发育。因此，妊娠期和哺乳期妇女应该每日补充适量的硒，孕妇补硒呢过预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育。

　　4、孕妇补硒能增强机体免疫功能，可提高人体对抗辐射的能力。

　　5、硒通过谷広甘肽氧化物酶发挥强大的抗氧化作用，能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害，干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成及代谢，直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等，从而保护细胞膜的稳定性、通透性、使机体的生命活动正常进行。

　　关于孕妇缺硒的危害，你们都了解了吧。孕期知识是很多第一次怀孕的女人比较缺乏的，为解决她们的困惑，起跑线网站整理了最专业孕期知识。