适合孕妇的水果食谱 3款有利于宝宝发育的水果食谱

　　孕妇肯能由于妊娠反应，时常会食欲不振吃不下饭，这个时候不妨来试一下吃一些水果做的菜肴。下面是小编带来关于适合孕妇的水果食谱的内容，希望能让大家有所收获，能够帮助您改善食欲不振这个问题!

　　适合孕妇的水果食谱

　　适合孕妇的水果食谱一：苹果生鱼汤

　　食谱原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　制作方法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾;用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核,瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚;然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味即可。每日两次，早晚饮用。

　　适合孕妇的水果食谱二：　猕猴桃香蕉汁

　　食谱原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

　　制作方法：将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

　　适合孕妇的水果食谱

　　适合孕妇的水果食谱三：水果小圆子

　　材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。

　　做法：糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

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