孕期指南：怀孕第11周注意事项

　　怀孕11周的你，胎儿还不算稳定，所以孕妈一定要注意休息，一些重活或者累活不要去做，那么怀孕第11周注意事项有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

怀孕第11周注意事项

　　怀孕第11周注意事项

　　工作环境：

　　对于工作环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。怀孕初期与后期孕妇较易疲累，必须增加休息和睡眠的时间，调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过激烈，长途旅行则应尽量安排在怀孕中期的三个月内。

　　夫妻生活：

　　一般来说，孕妇在怀孕的前三个月，是不建议同房的。因为此阶段的胎儿不太稳定，稍有差迟就有导致流产的可能性。不怕一万，就怕万一，所以在这个孕周期，准爸准妈你还是尽量避免或减少性生活吧。

　　保持心情：

　　怀孕之后，你要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，让你的心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。

怀孕第11周注意事项

　　怀孕第11周孕妈要这样做：

　　1、培养良好的生活习惯

　　培养一种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能一辈子生活都没有规律。但是现在你一定要足够重视这件事。实验证明：胎宝宝出生几个月内，就可能和孕妈妈在某些方面有着共同的节律了，

　　孕妈妈的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯。如果你本身生活无规律，有些不好的习惯，那么从现在起，就要从自身做起，养成一个良好的习惯，这样才能培养出具有良好习惯的胎宝宝。

　　2、开始实施胎教

　　令人难受的孕吐刚刚过去，你的注意力就急不可耐地转移到腹内的小生命上。宝宝将来会不会很聪明呢?你一定想为腹中的他做些什么吧?

　　到11周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育。此时，你可以对胎宝宝主要实施营养胎教和抚摸胎教，同时也可以有意识地进行形象意念和美学培养，这可以做你对胎宝宝进行胎教的开始，很简单哦。

　　3、上班族孕妈妈要注意自我保护

　　怀孕期间是身体上的一个特殊时期，而你如果还要面临上班，那么一定要在工作环境中保护好自己和腹中的小宝宝，首先不宜从事导致流产、早产、胎儿致畸等危害母子健康的工作，还要防范化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，现代化的写字楼里也存在着各种各样的污染源。

　　另外，你可能还要花钱买一些适合上班族孕妈妈穿着的正式服装。不妨买那些伸缩性较大的，带松紧的茄克、套装和裙裤，同时要选择相互可搭配混穿的服装。上班族孕妇不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还是要自己小心。

　　4、准爸爸应有求必应

　　对于妻子的性情变化，做丈夫的一定要给予更多的理解和关爱，避免发生家庭冲突。

　　5、进行初期检查：测血压和体重

　　测量血压和体重，是每次产前检查必需检查的项目。在怀孕3个月内做第一次产前检查时，这两项检查结果至关重要，因为这使医师掌握了孕妇健康的基础情况，以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时，能及时引起重视，并帮助孕妇寻找原因.

　　您可能面临的问题

　　唐氏综合症筛查

　　怀孕11周已经可以初步进行背部超声波扫描，以便排除早期的唐氏综合症，或者你也可以选择到12周后和其他的检查项目一起做。

　　鼻出血了，怎么办?

　　这个阶段如果休息不好、营养不均衡，体内的雌性激素会升高，加上天气干燥，很容易出现鼻血现象。但出现此种情况，孕妇往往不知所措，血既止不住，也不敢轻易用药。

　　感冒了怎么办?

　　这个时期对你和腹中的宝宝来说是一个重要的转折时期，一定要避免患感冒，因为感冒是由病毒引起的以上呼吸道症状为主的疾病，而病毒却是胎儿致畸的罪魁祸首之一。如果感冒了，千万不可掉以轻心。相关感冒对胎儿的不利影响以及对策，请参阅。

　　患了痔疮怎么办?

　　怀孕后日益增大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增加，影响血液回流，使痔静脉充血、扩张、弯曲成团，从而形成痔疮;另外孕期胃肠蠕动减慢，易出现便秘，排便时腹压增高痔静脉扩张，形成痔疮。

　　怀孕时痔疮容易发，有的人原来没有痔疮，也容易诱发痔疮。平时饮食，一个是要多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，注意补充膳食纤维，必要的时候可以吃一些蜂蜜、香蕉这些润肠的食物，不吃辛辣食物，养成良好的排便习惯。胃口不好，一般11周还属于妊娠早期的范畴，

　　早孕反应还有，早期咱们的原则就是，喜欢吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，喜欢吃稀的就多吃点稀的也没关系，但是荤的不想吃可以适当的吃点牛奶、酸奶、豆浆之类的，补充一些蛋白。

　　看完以上文章的你，是否已经对怀孕第11周注意事项有所了解，当进入怀孕第11周时，已经是怀孕2个月零3周了。此时胎儿正在迅速的发育，孕妈妈的早孕反应也开始逐渐减轻，此孕周期还是容易流产，生活上面还是谨慎为好.