这些会伤害宝宝脑部发育的食物 孕妈千万不要吃

　　想要宝宝健健康康，聪明可爱是每个妈妈的心愿，但是如果妈妈在孕期不管住自己的嘴，吃了一些不该吃的东西就会影响到宝宝的脑部发育哟，那么这些食物是什么呢?一起往下看会伤害宝宝脑部发育的食物文章，你会知道答案。

会伤害宝宝脑部发育的食物

　　会伤害宝宝脑部发育的食物

　　酒精——造成智力低下

　　对于有了身孕的准妈妈来说究竟是非常危险的食物，因为酒精会通过母体进入到胎儿体内严重影响到大脑的发育，经常饮酒的准妈容易生出智力低下、行为能力低下的、容易生病的孩子。

　　味精——引起脑细胞坏死

　　味精是平常家庭不可缺少的调味品，但是对了怀孕的准妈来说却是要适量摄入的。因为过量的味精被准妈摄入后会引起胎儿缺锌，多有引起脑细胞坏死的可能，对于胎宝大脑发育具有很大的消极作用。

　　猪肝——造成胎儿畸形

　　像猪肝等动物肝脏中含有丰富的维生素A，是怀孕准妈不可缺少的营养，但是现在的食用动物多是人工喂饲料喂养，其中的维生素A大量堆积，而准妈摄入的维生素A过量的话容易造成胎儿畸形。尤其在怀孕初期影响更严重。

　　皮蛋——影响智力发育

　　皮蛋、松花蛋含有大量的铅，因此准妈经常食用皮蛋容易造成铅堆积、铅中毒，不但会使孕妇失眠贫血，而且会影响胎儿大脑发育，影响智力发育。

　　腊肉——破坏大脑

　　腊肉、熏鱼对于准妈妈来说也是不健康的食物，因为这类熏制食物中会含有大量的过氧脂，这种物质过量的话会导致体内代谢酶系统被破坏大脑早衰或者患上痴呆。

　　榨菜——造成智力迟钝

　　酸爽开胃的榨菜虽然很符合准妈的口味，但是所含的盐分非常高。准妈妈经常食用过咸的食物会引起高血压，会影响脑部组织血液的供应，致使脑细胞因为缺氧而智力迟钝，记忆力低下。

　　油条——伤害到大脑和神经细胞

　　豆浆油条是最常见的早餐搭配，不过即使准妈妈再嘴馋也不能随便吃油条哦，因为制作油条会用到白矾，白矾含有铝，且难以排出体外，会直接伤害到大脑和神经细胞，对智力发育造成重创。

会伤害宝宝脑部发育的食物

　　在孕期，很多食物是不能多吃的，一定要注意，尤其是下面这些食物：

　　1、桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。

　　2、浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

　　3、霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

　　4、山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。

　　5、卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。

　　6、罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

　　7、人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

　　8、咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

　　9、动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

　　10、菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。

　　孕妇吃什么对胎儿大脑好 5种食物不可少

　　1.鸡蛋：

　　鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋，与其他菜品相组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精细一些。

　　2.香蕉：

　　能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

　　3.苹果：

　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。

　　4.大葱：

　　含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑更加灵活。

　　5.核桃：

　　孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。如果你也觉得六个核桃不好喝或者不相信它的营养价值，可以在自己打豆浆喝的时候加入些核桃仁，这样营养更丰富，可以帮助胎儿大脑发育。

　　看完以上文章的你，是否已经对会伤害宝宝脑部发育的食物有所了解，孕妈吃得对宝宝一生都聪明，但是孕妈吃不对，胎宝宝可是会很难受，甚至影响胎宝的脑部发育。所以，准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损。