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孕妇吃火龙果对胎儿的影响 孕妈需有节制地吃

时间:2017-04-23 16:53 作者:小鑫 点击:
导读:火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。很多孕妈都吃过火龙果,那孕妇吃火龙果对胎儿的影响有哪些呢?小编带大家去了解下。

  火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。很多孕妈都吃过火龙果,那孕妇吃火龙果对胎儿的影响有哪些呢?小编带大家去了解下。

孕妇吃火龙果对胎儿的影响

孕妇吃火龙果对胎儿的影响

孕妇吃火龙果对胎儿的影响

  孕妇吃火龙果对自己的身体有不少好处,那么对腹中的胎儿有没有什么影响呢?目前并没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有什么影响,准妈妈只要适当食用,是不会有什么问题的。火龙果的营养价值高,还能保护肠道健康,建议准妈妈可以经常吃,只要有节制地吃就行了。

  女性在孕期的营养一定要保证,因为这关乎到母体和胎儿的健康,对于任何食物都应该适量食用,重点是应该丰富自己的营养来源,不要只吃几种食物,而对于新鲜水果蔬菜的摄入就需要更多了,因为补充维生素是保证健康和增强免疫力的途径,孕妈们在孕期千万不要挑食哦!而对于火龙果这样的水果,喜欢吃就吃一些吧,只要不一次吃太多就行,它其中的蛋白质、维生素C也是很丰富的呢。

孕妇什么时候吃火龙果最好

  吃火龙果当然要应季最好,准妈妈们快来看看吃火龙果的最佳时间吧。

  一般来说,每年的农历五月初五前后是火龙果上市的季节,这时候的火龙果甜而不腻,且水分更多,口感好,淡淡的香气闻起来就很宜人,越嚼越甜,准妈妈一定会喜欢的。

  而在一天中,吃火龙果最佳的时间是饭前吃,因为饭后吃容易发胖,而在饭前吃的话可以很快就有饱腹感,在一定程度上也控制了食量,对减肥是有助的哦。但是小编建议孕妈妈在午餐后的半个小时吃最好,这样更有利于妈妈和胎儿的健康。

  每年的火龙果大致是在阳历6月份上市,每年产果期大约只有半年时间,主要是从6月上旬开始至11月底结束,平均每月采果一至两次,应季的水果自然营养更丰富。

孕妇吃火龙果对胎儿的影响

孕妇吃火龙果对胎儿的影响

孕妇挑选火龙果的方法

  如何挑选

  火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。

  红肉最好吃!基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆。

  火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

  表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

  保存方法

  较为成熟的火龙果,买回家后直接放入冷藏即可,反之,则可放在室温下催熟。

  除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越胖代表越成熟,这样真的会比较甜,比较不会有那种生味。

  也就是说火龙果好吃不好吃,跟品种有关系。红皮红肉的火龙果,就比红皮白肉的好吃,糖分达15度以上,味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外象鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软,否则切开会暴汁),这样的火龙果会好吃,比较甜。

  关于孕妇吃火龙果对胎儿的影响,你们都了解了吧。孕期对于准妈妈来说是一件大事,如果在期间出现什么差错对宝宝是非常不好的,所以还是多了解相关知识吧!

关键字:火龙果

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