孕妇食用油桃的吃法和禁忌 孕妈吃前要了解

　　日常生活中，油桃是非常受欢迎也是非常常见的一种水果，在油桃上市的季节了，大街小巷都在卖油桃，那么孕妇食用油桃的吃法和禁忌有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

孕妇食用油桃的吃法和禁忌

　　孕妇食用油桃的吃法和禁忌

　　油桃有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。

　　(1)油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

　　(2)多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

　　(3)桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

　　孕妇吃油桃的禁忌

　　1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

　　2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

　　3、烂桃切不可食用;

　　4、油桃忌与甲鱼同食;

　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

孕妇食用油桃的吃法和禁忌

　　孕妇吃油桃的好处

　　油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。

　　桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点,不要暴饮暴食就行了。

　　适合孕妇的油桃食谱

　　油桃沙拉

　　食谱原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

　　制作方法：

　　1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。

　　2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。

　　3、然后取出，切片，将核挖去。

　　4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来。

　　莲子油桃番茄汤

　　食谱原料：已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克。

　　制作方法：

　　1、莲子提前用清水泡一夜。

　　2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。

　　3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。

　　看完以上文章的你，是否已经对孕妇食用油桃的吃法和禁忌有所了解，孕妇在怀孕期间体质相对较弱，需要补充的营养也很多，其中酸酸甜甜的水果能让孕妇得到补充，同时也深得孕妇的喜欢，除了橘子、葡萄这些水果之外，油桃也是孕妇喜欢吃的水果之一。