孕妇吃小番茄的营养价值 你可别小看

　　小番茄果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，是一种非常有营养价值的水果，不敢尝试的孕妈咪不妨买来吃一下，下面一起来看看孕妇吃小番茄的营养价值。

孕妇吃小番茄的营养价值 你可别小看

　　孕妇吃小番茄的营养价值

　　第一：小番茄可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小番茄当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

　　第二：小番茄可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

　　番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

　　番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

　　番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。

　　孕妇吃小番茄的注意事项

　　适合人群

　　一般人群均可食用。

　　1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃小番茄有助于改善症状;

　　2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

孕妇吃小番茄的营养价值 你可别小看

　　相克

　　小番茄忌与石榴同食。

　　搭配适宜

　　小番茄搭配醋一起食用，能促进营养吸收。

　　小番茄搭配菜花一起食用，有降血脂 降血压的功效。

　　小番茄搭配卷心菜一起食用，可预防癌症 促进血液循环。

　　孕妇吃小番茄要注意什么

　　1、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟，洗干净，然后食用，这种水果一般是温室培育，农药很多。

　　2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。

　　3、不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。

　　4、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

　　5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇吃小番茄的营养价值的知识，希望可以帮助到孕妈咪们。如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!