产后喝红糖水不宜过多 注意科学的控制量

　　在月子里，产妇都会怕受寒而着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫的收缩、复原等。此外，因为产妇分娩时体力消耗大，失血多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素，而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。但是产后喝红糖水不宜过多，，产后和红糖水需要注意什么呢?

产后喝红糖水不宜过多

　　产后喝红糖水不宜过多

　　红糖是补血佳品,而且有助力于产后新妈妈的恶露排出,因此非常适合产后新妈妈饮用.产后喝红糖水,一定要注意科学的控制量.

　　红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效.产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等.但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而有害.

　　产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可收活血化瘀的功效.但目前多为初孕妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及孕妇的身体健康.因此,孕妇食用红糖最好控制在10～12天之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物.

　　产后喝红糖水的注意事项

　　1.产后喝红糖水不是越多越好

　　虽然产后喝点红糖水有好处，但并不是越多越好，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。

产后喝红糖水不宜过多

　　2.红糖水要煮沸再喝

　　因为红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　3.喝红糖水也要注意季节

　　红糖性温，夏天应少喝，天冷可以适当多喝;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。