孕妇喝碳酸饮料哪些危害 了解4种成分的危害

　　天气逐渐转暖,人体本能地需要更多水分补给。而怀孕中的女性常常会食欲不振,觉得口中无味,特别是怀孕初期的孕妇,因为妊娠反应常常会想喝清凉的饮品,例如碳酸饮料。那么孕妇喝碳酸饮料哪些危害?

孕妇喝碳酸饮料哪些危害

　　孕妇喝碳酸饮料哪些危害

　　一、碳酸饮料的成分

　　依照商品的不同,碳酸饮料的成分多种多样.但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,甚至还有包括酒精的,这当然不能给孕妇喝.

　　碳酸饮料中,把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时,甜味占据了主要味觉,但事实上,饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打,果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。

1、碳酸饮料的糖分

　　碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖.碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量.孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标.

　　2、碳酸饮料中的磷酸

　　碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁.因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调.

　　从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多.血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松.由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料.

　　3、碳酸饮料中的咖啡因

　　事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略.咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩.

　　4、碳酸饮料中的碳酸氢钠

　　柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水.这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿.

孕妇喝碳酸饮料哪些危害

　　孕妇喝碳酸饮料的注意事项

　　孕妈妈之所以想喝碳酸饮料，和它刺激的味道有很大的关系。怀孕之后，由于孕吐、口中无味，就想喝点有味道的，而碳酸饮料就是一大选择。不过既然现在知道了碳酸饮料对孕妇的影响，以后可不能再大量喝了哦。另外，在喝碳酸饮料的时候还要注意下面几点：

　　1.孕妈妈如果真想喝碳酸饮料的话，建议选择碳酸水比糖分多的那种。

　　2.喝碳酸饮料一定要适量，切不可天天喝，建议补水的话最好选择果汁、白开水等健康的饮品。

　　3.购买碳酸饮料要少买塑料瓶装的，以防止过量饮用。

　　其实大家平时在网上看新闻，也常常能看到有人就是喝多了碳酸饮料导致疾病甚至是死亡，比如什么男孩每天喝10余瓶碳酸饮料，导致脏器功能衰竭;或是每天喝大量碳酸饮料，导致宁波小伙中毒等等。所以说对于孕妇能喝碳酸饮料吗的问题，偶尔喝点倒是无碍，但切忌不可喝太多。