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孕妇能吃冷饮吗 千万不可以吃太多

时间:2017-04-20 11:33 作者:小鑫 点击:
导读:炎热夏季我们都希望来一杯冰爽可口的冷饮,但是对于孕妈妈来说,她们吃冷饮会不会影响到自己和胎宝宝的健康呢?因此,下面我们就一起来看看孕妇能吃冷饮吗的相关介绍吧。

  炎热夏季我们都希望来一杯冰爽可口的冷饮,但是对于孕妈妈来说,她们吃冷饮会不会影响到自己和胎宝宝的健康呢?因此,下面我们就一起来看看孕妇能吃冷饮吗的相关介绍吧。

孕妇能吃冷饮吗

孕妇能吃冷饮吗

孕妇能吃冷饮吗

  有人认为孕妇吃太多冰的东西会使子宫产生收缩或是造成孕妇腹泻,这对胎儿和准妈妈都有不好的影响;还有这样的说法,就是吃冰冻食物会影响胎儿气管,不过此方面目前并没有确切证据。

  但据专家建议,孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

孕妇如何正确吃冷饮

  适时:不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人,则应该少喝冰镇饮料。

  适量:冷饮的摄入量,一次以不超过150ml为宜。换句话说,一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

  慢速:一口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

  看体质:选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

孕妇能吃冷饮吗

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孕妇如何正确防暑降温

  1、心态要平和。孕妇在精神、心理等方面,不要轻易发怒,保持心态平静,精神安宁,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,一烦躁人容易生热。

  2、 生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

  3、 防暑要避湿。暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。

  4、 饮食要调摄。盛夏孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。

  关于孕妇能吃冷饮吗,看完以后大家都了解没呢?如果你们还有不了解的难题,就关注起跑线网站吧,在这里你可以寻找到最好的答案。

关键字:冷饮

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