沙茶煎肉－孕期食谱

　　食谱原料

　　主料： 猪肉(瘦) 1000克

　　调料： 沙茶酱 30克 酱油 10克 盐 3克 白砂糖 10克 大蒜 10克 植物油 50克

　　制作方法

　　1. 大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末;瘦肉切成半厘米厚薄片，用沙茶酱、酱油、盐、糖、蒜末加少许清水调成汤汁腌约1小时。

　　2. 烧热锅,放少许油，慢火将肉片煎熟即成。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜具有滋阴调理和贫血调理的作用。