孕期好胃口 吃出漂亮肌肤(2)

图片来源于华盖

　　杏仁豆腐

　　材料： 杏仁粉2TSP，牛奶250克，清水100克，琼脂5克，糖10克，柠檬蜜(可以不用，或者以其他代替)

　　做法：

　　1、琼脂放入清水中软化，十多分钟就行了;

　　2、小火烧热，边搅边烧：慢慢使琼脂融化，再加入牛奶和糖，使糖融化，再加入2TSP的杏仁粉;

　　3、所有东西都加好了，搅拌均匀，关火，取下小锅;

　　4、经过滤，倒入容器，凉后，入冰箱冷藏，至定形就好了。切小块，浇上柠檬蜜，又滑又嫩。

　　养颜南瓜豆糊

　　材料： 准备材料：南瓜250g 黄豆 100g 清水 100ml 蜂蜜 2 勺

　　做法：

　　1、南瓜洗净，切块蒸熟，放入料理机;

　　2、接着加入泡好的黄豆，倒入清水;

　　3、按下五谷按钮;

　　4、开始成糊了。

　　木瓜炖银耳

　　材料： 银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。

　　做法：

　　1、将银耳用清水浸透发开，洗净;

　　2、木瓜削皮去籽，切成小块;

　　3、木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;

　　4、加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

　　小贴士： 孕期饮食非常重要，既要吃的健康还要保持好气色的妈妈不如试试上面的食谱。