孕妇贫血吃什么水果，孕妇贫血是什么原因

孕妇贫血吃什么水果

我们总说饮食要均衡，而平常也会吃水果。如果你是一名孕妈妈，又有些贫血的话，吃什么水果比较好？

1、樱桃

樱桃是含铁高的水果。很多人都知道女性吃樱桃也可以预防缺铁性贫血，更何况是孕妈妈们。同时，樱桃含有丰富的铁和维生素A。维生素A能够促进铁质的吸收，非常合适孕期贫血的准妈妈吃，还可以让孕妈妈的皮肤红润起来。

2、草莓

草莓中也富含铁，以及维生素C，其含量还是其他水果的几倍，对于孕妈妈来说是个不错的选择。

3、菠萝

菠萝中维生素C的含量很高，此外还含有钙、铁、磷等微量元素，当然是可以帮忙造血、补血，孕妈妈可以选择吃适量。

最后，需要注意的是，没有一种水果是绝对适合或者不适合的，孕妈妈不能把某一种水果当作是正餐来吃，要适量，避免糖分过高而诱发其他的不适症。

孕妇贫血是什么原因

大部分女性在怀孕之前就没储存足够的量，自然是主要的原因，另外孕妇对于血液的量可是大大地增加而造成的，还有其他的原因吗？

1、缺铁

怀孕后，对铁的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，所以自然需要更多的铁来增加的血液量合成血红蛋白。另外一部分铁还需要用来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。在饮食中就应该适当多吃富含铁的食物。

2、缺叶酸

缺乏叶酸导致贫血也是常见的，因为叶酸参与红血球的生成，辅助造血。日常饮食中多吃富含叶酸的食物，或者咨询医生后服用叶酸片等。

3、疾病引发

如果孕妈妈本来就偏食或者是有着慢性病，如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病、镰状细胞贫血病等疾病的话，孕妈妈是缺铁从而引起的贫血。

这些原因都是较为常见的，而大部分都会是第一种，所以在孕前、孕中、孕晚期都应该做好补铁的措施。