孕妇吃调料的坏处，孕妇能吃什么调料

孕妇吃调料的坏处

孕妇的孕期需要大量营养，各种食物都要吃，只有保持均衡的营养才能让肚子里的胎儿健康成长。但是也有些禁忌与注意事项，有些调料最好不要多吃。其实孕妇食用一些调料后所引起的后果都不是直接导致的，而是会间接的引起身体的不良反应，再造成对孕妇或者胎儿的影响，不利于胎儿发育。那么孕妇在食用调料的时候，都会有哪些些坏处呢？下面妈网百科为你讲解一下吧。

1、孕妇吃辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

2、孕妇不宜吃过多的酱油，因为酱油中含有18%的盐以及防腐剂和色素等。防腐剂和色素不利于胎儿的发育。

3、孕期若食用过度成食，容易并发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

4、怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。

5、味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇能吃什么调料

对于孕妇来说，在整个孕期中，饮食都是相对清淡点会比较好。孕妇的饮食要求比较高，营养的搭配也要非常的讲究，对于调料这项，更是要做到严格控制。例如，孕妇在怀孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等热性香料的话，可能会导致胎儿的畸形。后果听起来有点危言耸听，但其实从根源想想也是会发生的。对急于想知道能吃什么调料的准妈妈们，妈网的建议如下。

其实，对于调料的选择，准妈妈们不必太过于介怀，因为只要严格控制好食用的量就行，因为平常做菜的时候相对添加一些调料是可以增加食欲的，这样才能保证孕妇摄入的营养充分。值得注意的是，怀孕初期的准妈妈们一定不要使用热性香料，这样会对胎儿非常不利的。

另外，妈网建议准妈妈们可以在平常适量的食用一些生姜，鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄，带走体内余热。同时，生姜对于缓解孕妇晨吐也是非常有效。不过，妈网百科还是要提醒各位准妈妈，由于本身就是属于一种热性的药物，因此一定不要食用过多的生姜。