胸闷怎么缓解，胸闷的原因

胸闷怎么缓解

日常生活当中，有时会去散步，有时会做一些体育锻炼，如果运动太激烈，就会出现胸闷，呼吸困难的情况。但是对于孕妇来说，出现胸闷气短应该怎样缓解呢？

1、怀孕早期

这个时候的女性就不要吃太多的高盐和高糖的食物，也不能够吃高脂肪的食物，应该适当的补充水分，同时必须减少饮用容易导致尿频的饮料，比方说可乐，茶，汽水或者是咖啡。

2、怀孕中期

这个时候一定要放松心态，休息好、吃好、喝好，保持积极乐观的心态，情绪好了也能够缓解胸闷的现象。遇到什么事情的时候，要宽容大度一些，要学会自我安慰，这样情绪没有任何的波动，就不会出现胸闷的现象。

3、怀孕晚期

怀孕晚期，女性一般都大肚翩翩，活动起来也非常的不方便，这个时候就尽量不要做运动，节奏也应该尽量的放慢，什么事情都不要太过于勉强自己，这样就不会累，不累就不会出现胸闷的情况。

胸闷的原因

女性从怀孕到分娩，每一个阶段都会出现呼吸困难的现象，但是在临盆之前，出现心慌、气短胸闷的现象更为严重一些。排除掉其他的一些疾病之外，孕妇出现胸闷的原因有以下几点：

1、怀孕早期

在怀孕早期的时候，女性经常会感到心悸，或者是倦怠，这个时候特别容易出现胸闷的情况。怀孕后的女性体内的激素水平升高，呼吸加剧的情况就会很明显。

2、怀孕中期

女性怀孕之后到孕中期，身体当中的荷尔蒙循环系统也随着再做一些改变。她儿子迅速成长，也容易造成孕妇因为贫血而导致的呼吸困难，胸闷等情况。孕妇出现贫血的情况，容易给心脏造成负担，连锁反应导致孕妇呼吸变得更加的急促，也就会产生胸闷的现象。

3、怀孕晚期

女性在临盆之前，增大之后的子宫，会把女性体内的横膈膜整个往上顶，导致胸腔变小，也影响了正常的心肺活动，所以特别容易造成胸闷的现象。