怀孕初期需要补充什么，怀孕初期可以过性生活吗

怀孕初期需要补充什么

当女性朋友怀孕后，营养对于孕妇来说是最为重要的。营养的高低直接决定了孕妇的健康和胎儿的正常发育。我们都知道每一个怀孕阶段所需要的营养都是不一样的，那么在怀孕初期的时候孕妇需要补充什么营养呢？

1.叶酸

在怀孕的初期，孕妇妈妈一定要注意补充叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经发育。如果在怀孕初期的时候，孕妇身体类缺乏大量的叶酸，胎儿的神经就会造成缺陷，对于患上无脑儿或者兔唇等的比例也会提高很多。因此为了胎儿的健康，孕妇可以选择多食用绿色蔬菜和新鲜的水果或者动物的肾脏等等，这些食物中都含有大量的叶酸。

2.维生素

维生素对于怀孕初期的孕妇和胎儿来说都是必要的。在怀孕初期的时候，胎儿需要大量的维生素来补给能量，如果这个时候孕妇缺乏维生素，就会导致胎儿的发育速度缓慢。当孕妇因为怀孕初期的严重妊娠反应而导致每天补充的维生素不够的时候，可以选择在医生的指导下，服用维生素片来补充维生素。

3.蛋白质

在怀孕初期的时候，我们知道很多孕妇都会有孕吐的妊娠反应，其实很多都是因为蛋白质摄入不足而导致的，因此对于怀孕初期的孕妇来说，尽量保持每天食用鸡蛋和牛奶等补充蛋白质。

4.糖类

这里我们所指的糖类并不是甜食，而是粗粮中含有的糖分。甜食会让孕妇在怀孕初期的时候迅速长胖，但胎儿并没有得到发育，就成为了一种只长肉不长胎的情况。而摄入粗粮中的糖分就可以避免这样的情况发生。

随着怀孕周期的变长，孕妇妈妈还需要选择适当吃坚果例如花生和开心果之类的，补充不饱和脂肪酸等，以此保证胎儿的正常发育。

怀孕初期可以过性生活吗

对于夫妻来说，性生活是必不可少的。但是在妻子怀孕后，夫妻之间就会担心这个时候同房会伤害到胎儿的健康，据了解，怀孕期间在某些时段是可以同房的。那么在怀孕初期的时候夫妻之间是否能、能够过性生活呢？

在怀孕初期的时候，是不建议夫妻之间同房的。因为在怀孕初期的时候，胚胎是形成和发育的关键时期。在这个阶段，孕妇是不能受到任何刺激的。在这个时候选择同房，很多的概率会造成流产。就算同房后没有出现流产的情况，但因为刺激了胎儿的发育，很大可能性胎儿出生后是畸形。

而且在怀孕初期的时候，孕妇的性欲会下降很多，因为怀孕的缘故会让孕妇长期处于一个疲劳的状态。如果这个时候丈夫还要求性生活，会对孕妇的情绪造成不好的影响。从而影响到胎儿的健康发育。在这个阶段，丈夫可以选择陪孕妇妈妈散步聊天的方式来替代性生活。当孕妇的心情好的时候，胎儿才能更好的发育。