论数胎动的正确姿势，这样做才知道胎宝宝好不好

小云怀孕后，和其她孕妈妈相比，她除了爱睡觉，几乎没什么早孕反应，每天照常吃吃喝喝。

如今4个月的孕肚，看起来也只是多了点肉而已，她常会想“肚子里真的有小宝宝了吗？为什么一点动静都没有呢？”

直到有一次，她突然感觉到肚子里有轻微的跳动，终于有了一种不可置信的奇妙感觉。宝宝动了！可是跳动一会就停止了，仿佛那一下是自己的错觉。

这是怎么回事呢？只跳动了一会，宝宝在肚子里好不好？小云忍不住好奇地问医生。

原来，这是宝宝第一次自主活动，在冲击子宫壁所产生的胎动反应。

胎动何时发生

孕妈妈能感受到宝宝的胎动，一般是在孕16-20周期间，一小时大概会有3-5次的胎动。有过二次孕育经验的孕妈妈，因为腹部较松弛，且有经验，会比新手孕妈妈更早感觉到宝宝的胎动，好动且力气大的胎宝宝也会比较早出现胎动的现象。

宝宝的第一次胎动力气和动作幅度都比较小，动的次数也少；随着胎宝宝的生长发育，宝宝会做惊跳、全身运动、四肢运动等大幅度动作，而且也更有力，更活跃，孕妈妈能惊喜的看到宝宝动作带来的腹部变化；到足月后，虽然全身运动会比较少，但孕妈妈时常会感觉到宝宝“猛然一击”强有力动作。

数胎动很有必要

孕妈妈自28周起，就正式进入孕晚期，常规产检次数也由一月一次，变成半个月一次，最后是一周一次。这是因为在孕晚期，需要密切留意胎宝宝的发育情况，而胎动就是胎宝宝成长的“晴雨表”。

球球妈一直庆幸，自己在孕晚期的时候有听医生的话，认真数胎动，才避免了险些失去球球的不幸。当她在孕38周时，察觉到宝宝安静了许多，几乎没什么胎动，就赶紧去医院检查，最后发现宝宝脐带绕颈两周，缺氧，胎心也减慢了，医生赶紧采取手术，才把宝宝及时救活。

所以，孕妈妈数胎动是非常有必要的，能从异常的胎动及时发现宝宝的“预警信号”，当发现宝宝胎动频繁，或突然减少、消失，就要及时去医院，让医生检查处理。

论数胎动的正确姿势

想必，很多孕妈妈都只知道宝宝在动，但却不知如何分辨胎宝宝打嗝和胎动？又该怎样正确数胎动？孕妈妈可以参考以下方式：

1、固定时间

宝宝在每天吃晚饭，临睡前的时间段都会比较活跃，所以可以选择在每天的上午9-10点，下午2-3点和晚上6-7点各数1小时。在相同的时间段数胎动，就能对比了解清楚胎宝宝的活动规律，及时发现异常。

2、左侧卧位

孕晚期，医生都会建议孕妈妈采取左侧卧位，这是因为这种姿势能防止子宫压迫静脉血液，延缓血液回流，采取左侧卧位数胎动，胎宝宝才会更加舒适，按照正常状态进行活动。

3、正常胎动规律

胎宝宝的正常胎动是在3-5次，将每天三个固定时间段数到的胎动次数相加，乘以4，就是12小时的胎动次数，多为30-50次之间，但也有活泼爱动的胎宝宝超过这个数值。只要不是突然增多、剧烈，或突然减少、消失，就代表宝宝是正常的。

孕妈妈们，数胎动不仅能和胎宝宝进行有爱互动，感知到TA的愉悦或调皮，还能知道宝宝的健康情况！一定要坚持哦！