闺蜜发信息来说自己快要崩溃了，不到两个月的宝宝白天睡不到5小时，差不多都是醒的，醒来就要抱，不抱就哭个没完没了的，晚上也是一直抱。真羡慕别人家的宝宝，哄一会就能睡着，自己好久没睡过一个整夜觉了，都快要变成“熊猫眼”了。

宝宝不好带？也许是因为孕期有这3个坏习惯，孩子出生后的生活习惯会很不好，很难带。

一：熬夜

相信很多孕妈咪怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博等等…夜生活丰富得一点不像个孕妇。

但你知道吗？胎儿从28周起，就能通过孕妈的活动产生昼夜交替意识了。如果孕期经常熬夜，胎宝宝也会有样学样，无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”，宝宝出生后不但有晚睡的习惯，并且容易哭闹妈妈难以哄睡。

二：挑食、偏食

很多准妈在怀孕前胃口好，吃“嘛嘛香”。可怀孕后由于孕激素的刺激下，孕妈咪的食欲和胃口都会开始变得“不正常”。对于有特别气味的食物更是难以下咽，长时间这样就会比较偏爱或讨厌某一种食物，出现偏食，挑食，饮食不规律等现象。

要知道，孕期这个偏食的坏习惯很大可能会直接遗传给宝宝，当孩子出生后，也会受影响易出现挑食偏食的情况。所以，为了胎儿的健康，也为了自己带娃更省心，在孕期孕妈就要养成营养均衡的好习惯，尽量保证粮食、蔬菜，还是水果、肉类等均衡摄入。

除此以外，孕期要注意补充叶酸、钙，孕妈还要注意常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏和红肉，其中，动物血和肝脏可以每周吃1-2次，红肉可以每天吃一些，帮助孕妈补铁，预防缺铁性贫血。

三：总爱发脾气

怀孕后，很多孕妈因为孕激素的影响，加上身体上的各种不适感，另外，若孕妈感冒生病，又会担心是否会影响胎宝宝，这些往往都会让孕妈变得焦虑紧张，爱发脾气。

如果孕妈情绪过于激动、经常生气，易引发胎儿畸形。宝宝出生后还会表现出爱哭闹、睡眠差等情况。所以，孕期保持舒畅的心情尤为重要。孕妈可以做一些适当的运动，比如散步、瑜伽，这些都可以帮助孕妈放松下来。

家人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前我有一个闺蜜在怀孕的时候，因为年纪比较轻，就很怕同年纪的朋友看到，觉得不好意思。所以她整天都呆在家里，甚至到最后有产前抑郁的症状。

所以如果孕妈感到无聊，烦闷，想发泄，可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯，偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭，都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。