孕期如何预防甲流 避免去拥挤地方

　　准妈妈要是不小心惹上了甲流，如果治疗不及时，可能三四天内就会呼吸衰竭，因为准妈妈一个是血流量比普通人要快，另一个胸腔被胎儿挤压，肺部呼吸量加大。有些准妈妈由于怕X光检查伤到胎儿，所以拒绝去医院检查，这是非常危险的。那么，准妈妈们到底该怎么预防甲流呢?今天小编整理了一篇文章，让我们一起来了解一下吧。

图片来源于华盖

　　1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

　　2、在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

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　　3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

　　4、 加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。