影响孕妇睡眠质量的原因 有四大因素

　　准妈咪可能会有这样的烦恼，每次睡觉都很无奈，睡到正香的时候突然好想尿尿，夏天还无所谓，天寒地冻就非常麻烦;又或者做着美梦的时候小腿抽筋，于是又醒了。随着胎儿的发育，月份越足妈咪们的睡眠质量就越差，那么，这到底是怎么回事呢?

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　　孕妇睡眠不好原因之一：尿频

　　怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”。

　　孕妇睡眠不好原因之二：半夜抽筋

　　到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

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　　孕妇睡眠不好原因之三：焦虑、压力大

　　一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。

　　孕妇睡眠不好原因之四：饮食习惯改变

　　很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。