怀孕早期的饮食要点有哪些，哪些因素可引起怀孕早期流产

怀孕早期的饮食要点有哪些

因为孕早期不是胎儿飞速生长的时期，要求的营养补给量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明显。所以不用吃得太多。另外，孕早期还会有早孕反应的出现，所以饮食一般以清淡、容易消化的食物为主。可以少量多餐，每一顿稍微少吃点，多分成几顿吃，这样做一是促进吸收，二是能降低早孕反应的刺激。饮食上要保证热量的充足供给。正常人每天需要约5116千焦（2200千卡）的热量。准妈妈在此基础上，再加上1672千焦（400千卡）为受孕积蓄一部分能量。

另外，孕早期可补充叶酸。为保证胎宝宝神经系统的正常发育，在孕早期可适量补充叶酸，准妈妈可以多吃樱桃、桃、李、杏、红果等富含叶酸的食品。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。

哪些因素可引起怀孕早期流产

在怀孕早期，引起流产的原因很多。其中胚胎自身的因素，大约5成～6成是胚胎的染色体异常造成的。

此外，还有准妈妈自身的因素，内分泌失调会使黄体功能不足，从而导致孕早期流产。而说甲状腺功能低下、妊娠期糖尿病等内分泌疾病也可导致流产的发生。其他的全身性疾病感染，产后的高血压、心衰、肾脏的疾病。或者说生殖道本身畸形，比如说他子宫有纵隔、畸形，也容易流产。

另外，还有一些外因可导致怀孕早期的流程。例如准妈发生摔倒、碰撞的情况或在同房时造成刺激等。一些不良的生活习惯，吸烟、酗酒、吸毒，这些都有可能会引起流产。还有环境因素。比如说有毒有害的气体，装修的甲醛含量超标，也有可能会引起流产，甚至噪声，还有辐射比较多，治疗的放射线接触的比较多，也有可能会引起。