如何预防高血压，高血压的症状及治疗是什么

如何预防高血压

在传统观念里，高血压是老年人得的病，其实不然，高血压不只是老年人才会得，年轻人甚至是少年都可能会得上高血压，这主要是与人们的生活习惯、饮食习惯有关。饮食过于重口味、不爱运动等等都会导致高血压的出现，那么应该怎样预防高血压呢?

1、适量运动，能够有效的促进血液循环，降低胆固醇的生活，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船等都是有益身心的运动。

2、戒烟戒酒，注意休息。

3、饮食营养均衡，宜清淡，这是控制体重的关键。

4、减轻精神压力，保持心理平衡，保持好心情。

高血压的症状及治疗是什么

高血压的症状是指高血压患者所有的症状，高血压的症状是因人而异的，而且早期的高血压症状并不明显，可能会出现一些头晕、头痛、心悸、胸闷、乏力等症状，这些都是缓进型高血压。但是当高血压突然升高后，会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的甚至会出现神志不清和抽搐，这种是急进型高血压，是比较危险的，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

高血压的治疗是指通过药物或者其他临床方法对高血压病进行治疗，高血压是一个常伴一生的疾病，很难治好，下面就让我们来详细了解一下高血压的治疗吧。