冬季养生茶的做法，孕妇适合喝什么养生茶

冬季养生茶的做法

养生茶有很多种类，根据个人具体情况，可以有不同的养生茶配方，而且很多养生茶操作起来也极其简便，为了让大家更轻松的喝上养生茶，给大家介绍几款常见的养生茶制作工序。

1、红枣枸杞茶

原料：红枣、枸杞、蜂蜜

方法：把红枣、枸杞放到一起，煮沸之后焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

2、红枣桂圆茶

原料：红枣、桂圆、砂糖

方法：红枣、桂圆去核；以热水冲泡8-10分钟；最后加上砂糖即可。

3、银耳茶

原料：银耳、冰糖

方法：洗净银耳，去除杂质；加入冰糖适量一起煮，直至银耳烂熟。

4、姜苏茶

原料：生姜、苏叶

方法：生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟即可。

5、桂花茶

原料：桂花、冰糖

方法：桂花清洗、沥干，将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，约焖三分钟即可。

养生才的制作很简单，而且种类也多，除了以上几种外，比较常见的还有玫瑰普洱茶、参枣茶、益母草红糖茶等等，而且制作方法也简单易学，因此想要喝养生茶是比较容易实现的。

孕妇适合喝什么养生茶

虽说养生茶已经很普遍，而且养生茶的功效也很好，但是需要注意的是，并不是所有人都适合养生茶的，孕妇就是其中比较特殊的人群。那么，孕妇适合喝什么养生茶呢？

1、菊花茶：菊花茶不含咖啡碱，可以舒缓疲劳，清肝明目，对于孕妇来说可以很好的缓解情绪，而且制作也很简单。

2、金银花茶：金银花茶的抗炎解毒功效，而女性在怀孕后免疫力会有所下降，容易生病感冒，金银花茶则可以预防病毒入侵。

3、八宝茶：八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质，可以很好的缓解孕妇情绪，消除疲劳。

4、枸杞茶：枸杞子味甘、性平适宜女性饮用，对于体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

温馨提示：孕妇在饮食上需要注意，在养生茶上同样需要留心。在选择养生茶的时候，要根据个人体质、习惯而进行，而且不宜过量。