敲黑板：小家伙从子宫温床，降生到人间，从受精卵到可爱模样，你又惊又喜……虽然怀孕时，有很多想做的事情都不能做，有很多想吃的东西都要忌口，但有很多原因可以让你保持心情愉悦！

以下最损害胎儿健康发育的七件事，孕妈咪做过几件呢?

一、过高水温

孕妈作为特殊人群，生活中各方各面都需要特别注意，包括洗澡。当孕妇体温升高1.5度时，胎儿的脑细胞发育就会受到影响。升高3度以上，胎儿脑细胞发育就会停滞，严重的还会损害胎儿的中枢神经系统和关节、肌肉组织。所以，准妈妈在洗澡时水温不宜过高，应该控制在38度以下。（也不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。）

二、不是坐着就是躺着

孕妇久坐久躺可损害胎儿健康，因为活动减少，会使你的胃肠蠕动减弱，消化机能降低，从而出现食欲减退，营养不良或便秘，对孕妇及胎儿并无帮助，经常饭后散散步，偶尔做做家务劳动，可以帮助孕妈好生产，但家务活记得别逞能，尤其是扫地拖地、搬重物这类需要弯腰的活儿更是不能做。

三、服用药物

许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、抗癌药等对胎儿危害大。

四、有毒物质

比较强的放射线，农药，苯，甲醛，铅，喷漆，有机溶剂，皮革加工，劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎宝宝的健康发育，孕妈妈最好远离这些东西。

五、无节制地大吃大喝

大家都知道孕妈咪是“一人吃、二人补”，可是如果吃了有害身体健康的物质、那它和营养素相同，也会经由胎盘进入胎儿体内。比如刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感；像烧鸡、烧鹅、油炸豆腐、油条、方便面等在煎炸过程中会产生氧化脂，会导致宝宝大脑早衰，影响正常的大脑发育。还有咖啡、可乐、酒等，孕妈也最好避而远之。

六、喜欢仰卧睡

不得不说，那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合症”，尤其是到了32-36周时最容易出现。当仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而会出现低血压，孕妈会感觉头晕，恶心，憋气等状态，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快会消失，但严重的可持续至改变体位为止。

到了孕中期采取侧卧（左右）位睡姿，到了孕晚期最好是保持左侧卧，因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常，还有利于胎宝宝的生长发育。

七、负面情绪多

胎儿是有感知力的，能够清楚地辨别出自己妈妈的态度，心理变化的，如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。

以上几件事，孕妈妈做了几件了？