孕期水肿什么时候可以恢复正常 孕期知识早知道

　　有一天小编去孕检，看到隔壁小伙伴的腿肿的跟大象的腿似的，再看看自己没有丝毫变化的脚不禁怀疑自己是不是不太正常。美美的护士姐姐说并不是所有的人都会水肿的。庆幸的同时不禁想这样肿法什么时候可以恢复呢?下面咱们就一起来了解一下孕期水肿什么时候可以恢复正常。

孕期水肿什么时候可以恢复正常

　　孕期水肿什么时候可以恢复正常

　　孕期水肿一般都发生在怀孕期间，所以产后一段时间就会恢复，但是时间长短因人而异。不过一般来说，产后一周的时间就会恢复。因为生产以后，身体内大量的水分都会随着产妇频繁的排尿和大量的汗水排出体外，所以身体水分就会恢复正常的水平，水肿就会消失。

　　孕期水肿的饮食要点

　　1.食用足够的蛋白质

　　足够蛋白质的摄入一方面可以让身体的水肿得到缓解，另外一方面还可以保证孕妈妈本身的营养。富含蛋白质的食物有很多，豆制品都富含蛋白质，可以每天饮用豆浆，但注意不要放糖，动物蛋白也很普遍，家禽、家畜、蛋类、奶类都富含蛋白质。

　　2.多食用水果蔬菜

　　多食用水果蔬菜会增加身体机能，有利尿作用，让身体的水分能够及时地排出，减少因多余水分在身体里堆积而形成的水肿。同时水果蔬菜里面富含维生素，可以补充身体营养所需，增强机体的代谢能力。

孕期水肿什么时候可以恢复正常

　　3.少吃油炸和不易消化的食物

　　油炸食物以及一些糯米食物食用以后不易消化，就会造成腹胀等问题，腹胀不消化就会使得胃胀大，影响血液的回流，会加重水肿。所以尽量少吃或是不吃这些食物，尤其是在晚餐的时候更加不能食用这些东西，除了加重水肿以外，还会增加胃的负担。

　　4.低盐饮食，多食用利尿食物

　　低盐饮食有益于身体对于水分的调节功能，缓解水肿，多食用利尿的食物又可以有效地将身体中多余的水分及时排出体外，避免过多的水分积存体内，造成水肿。常见的利尿食物有很多，常见的水果都有利尿作用，还有冬瓜、西瓜、洋葱等。

　　以上就是小编给大家介绍的关于孕期水肿什么时候可以恢复正常的相关知识，相信准妈妈们看完之后对于这个问题也有答案了，如果您还想了解更多相关知识，敬请关注我们网站!