孕妇水肿注意事项 孕妈咪要知道

　　在整个怀孕期间，孕妈咪面临的疾病是比在平常时要多得多，这是因为怀孕之后身体素质下降的原因导致的，其中孕期水肿是最常见的孕期疾病，下面就让小编提醒一下孕妇水肿注意事项。

　　什么是孕妇水肿

　　孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。

　　孕妇水肿通常最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这是属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。

　　孕妇水肿注意事项

　　孕妇水肿的症状

　　1.脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

　　2.水肿最先出现的部位是在人体的最底部位——足踝部，休息后稍退。水肿可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重的还会引起全身的水肿。

　　孕妇水肿注意事项

　　1.摄取高蛋白、低盐饮食

　　孕期水肿，尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质，比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。贫血的准妈妈还应该每周进食2-3次动物肝脏以补充铁。

　　孕妇水肿注意事项

　　2.进食足量的蔬菜水果

　　准妈妈孕期需要补充足够的营养，而蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。

　　3.摄取具利尿作用的食物

　　孕期要预防水肿可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

　　4.不要吃过咸的食物

　　有水肿症状的准妈妈要注意孕期应该应该以清淡为主，避免吃含盐多的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

　　小编为孕妈咪整理的孕妇水肿注意事项，在孕期期间发生了水肿疾病，孕妈咪也不要过于担心，发生水肿就要切记孕妇水肿注意事项这样就能减轻孕妈咪水肿情况。