孕期低血糖吃什么好 鲫鱼头豆腐汤还可以

　　有经验的孕妈咪都知道低血糖是一种很难受的症状，所以为此正常的血糖是非常重要的。孕妈咪可以从饮食方面获取更多的糖分，下面一起来看看孕期低血糖吃什么好以及相关知识点。

孕期低血糖吃什么好 鲫鱼头豆腐汤还可以

　　孕期低血糖吃什么好

　　鲫鱼头豆腐汤

　　1、鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍

　　2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉

　　3、鱼头用料酒腌制一会，可以去腥

　　4、豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条

　　5、锅烧热，放少量油进去

　　6、把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄

　　7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香

　　8、注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色

　　9、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味10.撒上小葱，即可出锅。

　　猪肝配菠菜

　　1、将猪肝洗净，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右;

　　2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐

　　3、倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟

　　4、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。

　　5、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，.加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。

　　6、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。

　　低血糖的饮食原则

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者少吃多餐为宜，-天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常只吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。