孕妇拉肚子期间吃什么对肠胃好 水果是首选

　　孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，大多是因为食物的不干净造成。所以说孕妈咪在怀孕期间，饮食一定要注意，万一吃错东西拉肚子，辛苦的还是自己，下面一起来看看孕妇拉肚子期间吃什么对肠胃好。

孕妇拉肚子期间吃什么对肠胃好 水果是首选

　　孕妇拉肚子期间吃什么对肠胃好

　　1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　2、拉肚子可以喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　其实，最好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。

　　要避免的诱发因素

　　1、避免吃不干净的食物;

　　2、注意生活卫生，防治感染细菌;

　　3、少吃路边小吃;

　　4、注意保暖，避免受惊受凉;

　　5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。

　　拉肚子不能吃什么

　　(1)牛奶:有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响。日本人天生没有分解牛奶酵素,喝牛奶腹泻的人很多。这样的人喝牛奶时，需要加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品。总之要找出适合自己的饮用方法。

　　(2)酒精:酒有软化大便的作用,如果每次喝一点可以消除便秘。但是不能喝过量,特别是头天喝酒第二天拉肚子的人更要控制喝酒量。

孕妇拉肚子期间吃什么对肠胃好 水果是首选

　　(3)调味品:辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻,特别是有痔疮的人要少吃这类食品。

　　(4)食物纤维:食物纤维治疗便秘非常有效,但对于腹泻的人就要控制。容易腹泻的人很难吸收营养,体力下降使腹泻拖的时间很长。因为食物纤维不能消化,所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻,而且会加重腹泻。容易腹泻的人要吃好消化、营养丰富的食品。

　　(5)油腻食物:油脂类食物有通便的效果,所以消除便秘时有必要适度地吃一些。如果吃得过多就会增加胃肠的负担,要注意消化不良引起腹泻。

　　(6)利气消食食物:拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

　　拉肚子的饮食原则

　　1.低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。

　　2.高蛋白高热能：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ(2500～3000kcal)。

　　3.禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇拉肚子期间吃什么对肠胃好的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!