孕妇肚子疼饮食调理 可口美味吃起来

　　各位孕妈，你们遇到过肚子痛这个问题么?孕期肚子痛，这个问题一出现，不仅让准妈难受，更多的是担心，担心肚子疼会对胎宝宝有影响，可是，孕期不能乱用药，该怎么办呢?饮食调理就是个不错的方法，那么，关于孕妇肚子疼饮食调理，下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎1.羊排萝卜汤

　　原料：羊排骨250克、白萝卜250克、水发海带50克、姜片、料酒、精盐各适量。

　　做法：

　　①羊排洗净，放入沸水锅中氽烫后捞出，再洗净，白萝卜、水发海带分别洗净，切丝备用。

　　②将羊肉放入炖锅，加适量水，大火烧沸，去浮沫，加入姜片，料酒，小火炖2个小时。放人海带丝、萝卜丝，再煮15分钟，加精盐略煮即可。

　　功效：此汤可以强筋健骨，补虚安胎，带助孕场妈缓解腹痛。

▎2.番茄牛骨汤

　　原料：牛骨500克、番茄250克、牛肉200克、土豆200克、胡萝卜100克、黄豆50克、姜片、精盐各适量。

　　做法：

　　①牛肉洗净切块，与牛骨一起放入沸水中焯一下，捞出沥干水。

　　②胡萝卜、番茄、土豆分别去皮，洗净切块。黄豆去杂洗净，浸泡5个小时。

　　③煲内加入适量清水.放入姜片、牛骨、牛肉块及黄豆烧沸，煲约半小时，加人番茄、土豆、胡萝卜，小火煲至肉烂.加入适量精盐调味即可。

　　功效：此汤可以缓解孕期腹痛。

▎3.桔皮姜茶

　　原料：桔皮、嫩姜各适量.

　　做法：

　　①新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。

　　②嫩姜洗净切成丝.

　　③将姜丝加两碗水煮。大火煮开后转小火，约煮5分钟。再放入桔皮煮20秒。即可熄火。

　　功效：此茶可以舒肝、解郁、止痛.还可以改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹部不适和疼痛。

▎4.银耳黄瓜汤

　　原料：嫩黄瓜200克、水发银耳100克、大枣5枚、精盐1茶匙，白糖适量。

　　做法：

　　①将黄瓜洗净，切成菱形片.银耳撕成小朵，洗净.大枣用温水泡透备用.

　　②锅内倒油烧至五成热，加入适量清水，用中火烧开，下入银耳、大枣.煮5分钟左右，下入黄瓜片.加入精盐、白糖煮透即可。

　　功效：此汤养胃、滋补、安胎.还可以缓解孕期腹痛。