孕妇中暑了怎么办 教你4种方法

　　炎热的夏季是中暑的高发季节，尤其是孕妇，很容易出现中暑症状，中暑后引发的各种不适会影响到胎儿的健康发育，一定要小心谨慎，预防中暑。小编提醒孕妇朋友，中暑了不能乱用药，最好在医生的指导下用药。下面来了解一下孕妇中暑了怎么办。

▎孕妇中暑了怎么办

　　远离高温

　　如果孕妇在高温环境下，出现头疼、头晕、胸闷等症状时，这就是先兆中暑了，应该立即离开高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水，短时间内即可恢复。

　　服用药物

　　孕妇中暑后，可以吃一些解暑药，缓解中暑的情况。比如的有藿香正气水、六一散等。

　　藿香正气水：它是夏季常用解暑良药，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇中暑可以在医生的指导下服用解暑。

　　六一散：是中成药，可治暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少，一次服用6克，一天1~2次。

　　提醒：解暑药有很多种，但有些是不适合孕妇服用的，因此准妈妈们一定要在医生的建议小下服用，切勿自行服用，以免伤害到胎儿。

　　饮食治疗

　　孕妇中暑除了药物降暑外，还可以通过饮食来治疗。

　　建议：吃西瓜、喝绿豆汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过孕妇要注意，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生腹泻等症状。

　　中暑严重立即就医

　　当孕妇中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时，就是严重中暑了，应该立即就医或者打电话呼叫救护车。

　　提醒：在就医途中或者等待救护车的过程中，应该让孕妇侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如果有条件的话，可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕妇前胸、后背等处。

▎孕妇中暑会影响孩子吗

　　孕妇一旦中暑，轻则头晕、恶心想吐、胸闷，重则会出现高热、昏厥、痉挛等症状，这些多少都会对胎儿有不利的影响。

　　孕妇中暑对胎儿的影响：

　　1、胎儿畸形

　　孕妇中暑会让身体体温调节出现异常，很可能造成胎儿的畸形或者发育异常。

　　2、胎儿缺氧

　　孕妇中暑会让阻碍血液的循环，影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，从而引起胎盘供血不足，导致出现胎儿缺氧的情况，严重的甚至会造成胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

▎孕妇如何预防中暑

　　高温时段少外出

　　孕妇要预防中暑，外出的时间要注意，尽早选择早上或者晚上出去，高温季节时段要尽量减少外出，尤其是10点至16点之间，因为这个时间段阳光是最强烈的。

　　建议：如果孕妇必须要外出，那么也要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水，藿香正气水等防暑药也一定要备在身边，以防万一。

　　适当的饮水

　　孕妇每天都要适当的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。

　　建议：孕妇每天应该喝1500毫升左右的水，喝水的方法要少量多次。出汗比较多时，可以适当的补充一些盐水，弥补身体内因出汗而失去的盐分。

　　穿宽松的衣物

　　孕妇应该尽量选择宽大、凉爽的衣物，同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。

　　建议：孕妇最好是选择棉、麻、丝类的衣物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　温水擦身

　　孕妇还应该注意个人卫生，出汗后应该及时更换衣物，用温水擦洗身体，降低身体的热度。

　　提醒：孕妇只能用温水擦拭身体，千万不能用冷水洗浴，这样会导致皮肤污垢难以清除，且容易感冒受凉。热水泡浴也不行，因为高温会伤害胎儿的中枢神经，造成胎儿畸形。

　　合理饮食

　　孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。

　　建议：孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

　　保证充足的睡眠

　　气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，因此，孕妇一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。

　　建议：孕妇最好每晚23点之前睡觉，这样可以减轻身体肝脏的负担，还有排毒的功效。另外，孕妇睡觉时要注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。