如何预防孕早期出血 剧烈运动要拒绝

　　在孕早期，胎宝宝在母体中还不太稳定，因此很多准妈妈都会有出血现象。其实，孕早期出血并不少见，有的出血现象是安全的。那么，作为准妈妈，应该如何预防孕早期出血呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎孕早期出血的原因

　　1.流产

　　孕初胎盘还未完全形成，胚胎着床不稳定很容易导致流产。出现流产状况时，胚胎和子宫壁发生分离，分离处的血管破裂导致阴道出血。此外胚胎自身异常、母体身体状况不良、孕妇生活习惯不当都可能导致流产。

　　常见诱因有：胎儿染色体异常、母体激素分泌失调、免疫系统问题、孕妇子宫先天发育异常或者后天缺陷、压力过大、性生活过激、抽烟、酗酒等。

　　2.宫外孕：宫外孕指的是受精卵在子宫外着床并生长发育。常见于有盆腔发炎、盆腔黏连病史、做过输卵管手术或曾出现过宫外孕等女性。宫外孕95%发生在输卵管内，由于输卵管的内壁十分薄，受精卵在发育过程中会极易撑破输卵管内壁，孕妇在怀孕7~8周时就会出现阴道出血现象，情况严重的会出现剧烈腹痛或大量出血导致休克。

　　3.葡萄胎：葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生，形成大小不一的水泡，水泡相连成串形如葡萄，这种情况极易导致孕初异常的阴道出血。

　　4.子宫颈病症：孕早期出血不能忽略子宫颈的问题。女性性生活不健康、不注意卫生、作息不正常、抵抗力差都可能会导致子宫颈病症。宫颈糜烂，或是怀孕后体内激素变化导致的子宫颈息肉，都会致使阴道出血的发生。

▎如何预防孕早期出血

　　1.戒烟戒酒

　　烟酒中的很多物质都会对胎儿造成影响，尼古丁会造成胎盘血流量减少，导致胎儿营养不良或畸形;酒精则会导致胎儿智力低下或畸形。孕妇不应当在烟雾环境久留。丈夫最好在家时最好也戒烟。

　　2.拒绝剧烈运动

　　剧烈运动极易导致流产，散步、瑜伽等有氧运动就是不错的选择。

　　3.不穿高跟鞋

　　女性怀孕后，身体的大部分重量都由足部韧带来承受，但韧带难以长期负重，孕妇穿高跟鞋很容易摔倒，而且高跟鞋使人行走时更累，进而造成下肢和腰背部疼痛。无跟的平底鞋也不适合，长期行走会造成足跟痛或者是腰痛。建议穿2~3厘米的坡跟鞋或者是低跟鞋。

　　4.只用孕妇专用的护肤品

　　一般护肤品中的植物提炼物、雌性激素会对胎儿造成刺激，影响正常发育。

　　5.远离辐射

　　孕妇一定要做好防辐射措施，看电视、电脑都应当保持距离，使用一些防辐射产品，以免对孕妇和胎儿都造成影响。

　　6.不喝茶、咖啡等

　　茶叶和咖啡中都含有咖啡因，会造成孕妇心跳加速，肾血流量增加，不利于胎儿健康发育。

　　7.不要接触宠物

　　宠物身上寄生的弓形虫会感染给人，而孕妇感染后有30%~40%的可能性会传染给胎儿，从而引起流产、死胎、早产或畸形胎。

　　8.慎用电热毯

　　孕早期使用电热毯的孕妇，自然流产的几率非常高。如果要使用可先预热，在睡觉前关闭开关，并拔掉电源插头。

　　9.孕初进行检查

　　在确定了怀孕之后，可先请医生帮忙检查受精卵着床位置是否正确，以避免后期出现子宫外孕导致的腹内出血。