菌尿很严重 孕妇需预防(2)

　　四、预防孕期菌尿的几点措施：

　　1、成多饮水、勤排尿的习惯。

　　多喝水，每天至少喝8杯水(每杯约240毫升)。不要憋尿，小便时要把膀胱完全排空。大便后从前向后擦，这样不会把大便里的细菌带到尿道附近。

　　2、注意阴部清洁，早晚用温开水清洗外阴，性生活前后清洗生殖器部位并小便。

　　3、选用质地柔软、透气的纯棉布料内裤。

　　4、一些越橘汁。研究表明，越橘汁能降低尿路里的细菌水平，并减少新的细菌存留在尿路里。(但是，喝越橘汁并不能治愈已经发生的感染，所以你如果已经有了症状，那么你仍然需要马上去看病，并服用医生开出的抗生素。)

　　5、不要使用会刺激尿道和阴部的女性清洁用品(喷雾剂或粉剂)或强碱性肥皂，这会使阴部更容易成为细菌繁殖的温床。怀孕期间不要灌洗下身。

　　6、经常改变卧位姿势，以减少扩大的子宫对输尿管的压迫。