孕妇湿气重的表现 该吃什么好

　　大家知道孕妇湿气重的表现是什么吗?其实清楚的知道病症表现对病患自己来说非常的有必要，知道病症表现后能够让我们早发现早治疗找痊愈。下面就让小编来详细介绍关于孕妇湿气重的一些知识吧。

▎孕妇湿气重的表现

　　1、头部：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

　　2、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　4、小便及妇女带下：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

　　5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

　　6、大便不成形：长期便溏，必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征;体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

▎孕妇湿气重吃什么好

　　食物的力量是非常强大的，但同时又极容易被忽略，当孕妇湿气重的时候利用食物来帮助孕妇排解湿气是再好不过，下面就来告诉大家孕妇湿气重吃什么好。

　　体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。

　　1、多喝清热去湿汤：

　　用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

　　2、少吃盐，多健脾：

　　吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

　　注意事项：

　　薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

　　另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

▎孕妇湿气重影响胎儿吗

　　很多孕妈咪都担心孕妇湿气重多胎儿有影响，宝宝有一个健康的身体才不枉费妈妈们这十月怀胎的艰辛。

　　一般怀孕吃了过多的辛辣上火的食物，体内湿热就大些，会通过脐带血传递胎儿，这样宝宝出生后主要表现在皮肤上，比如皮肤容易过敏，容易长有湿疹、豆豆等。所以综上所述孕妇湿气重对胎儿存在一定的影响。

　　下面向湿气重的孕妈咪们推荐一个食疗方法：

　　赤小豆薏米粥

　　赤小豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥!

　　原料：赤小豆30克、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克、赤茯苓15克。

　　做法：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

　　用法：温热服食。

　　疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适。

　　注意事项：大便干结者不宜用。