孕妇胃疼拉肚子吃什么好 该如何预防

　　孕期胃疼在很多孕妈妈中都非常普遍，如果不仅是胃疼还引发了拉肚子，这就更让不少孕妇举足无措了。不吃药又疼痛难忍，饱受胃疼拉肚子的折磨，吃药又担心会影响到小宝宝的生长，孕妇要重视腹泻问题，因为剧烈的腹泻可能会引发子宫收缩导致流产。下面一起来看看孕妇胃疼拉肚子吃什么好。

　　孕妇胃疼拉肚子吃什么好

　　1.有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受征”，所以不宜再喝奶粉。

　　2.反复腹泻的孕妈咪要注意检查是否合并有其他慢性疾病，如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

　　3.喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易腹泻。

　　4.可疑食物过敏导致的腹泻，孕妈咪要尽快查清过敏的食物，避免再次食用。

　　5.喝粥最养胃。孕期由于各种原因，部分孕妈口味大变，甚至爱上了重口味，天天无辣不欢，或者太过油腻。但孕妈们千万要记住，如果摄入营养过于丰富而肠胃无法顺利吸收，也是会造成肠胃不适的。多吃半流质的食品，精神上愉快豁达才是王道。

　　6.买菜先泡水。如今，家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去，几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代，孕妈更应该注意饮食，外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上，避免食物中毒。

　　7.坚决不喝冷饮。孕妈切忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。

　　怎样预防孕妇胃疼拉肚子

　　1.注重日常饮食

　　在饮食调理上，要以富于营养而又起到治疗作用为原则，要限制粗糙纤维食物与强刺激性食品，以保护肠粘膜和肠道功能。因此，患者应吃些流质饮食，比如：米汤、稍浓茶水、柠檬茶等;有条件的可饮酸牛奶。因酸奶较有营养，又可抑制肠道有害细菌生长，同时也有收敛作用。还比如：藕粉、果汁、果汁胶冻、苹果泥、软面片、菜汤和蛋汤等。当然如果能够在早上空腹喝一杯富含益生元的饮品，效果会更加明显!

　　2.适当补充水分

　　孕妇在患上腹泻之后，应该立即补充适量的水分，可以通过粥和汤水等来补充，这样可以恢复孕妇由于腹泻而丢失的水分与电解质，特别是钾离子。与此同时，要吃一些糕点，用来增加热量和体能，提高对水分的吸收能力，它可以加快肠道的蠕动，使肠道恢复正常状态。

　　3.多补充益生元

　　肠道里有着上亿个细菌，包括有害菌和有益菌!腹泻正是因为里面的菌群失去平衡而导致的现象，而对于孕妇这种特殊人群，更加要注重肠道菌群的平衡。专家表示，孕妇日常多服用益生元，如异麦芽低聚糖等，可以刺激肠道里有益菌的大量繁殖，从而抑制有害菌的滋生，提高肠道免疫力，从根本上治疗好腹泻。

　　孕妇胃疼拉肚子原因

　　1.由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。

　　2.感染原因：细菌、病毒经消化道感染。

　　3.饮食原因：食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。

　　4.合并其他慢性疾病的原因：如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。不同腹泻，区别对待。

　　孕期腹泻要引起足够的重视，但不用过度紧张。首先去除病因，换流质易消化饮食，必要时禁食，补液。

　　非感染因素的腹泻，如排除感染因素所致腹泻，一般不需用药，适当补液即可。通过口服加少量盐和糖的“米汤”，补足因腹泻丢失的水分和电解质。严重时需要禁食，补液。服用思密达或活性炭片，保护胃肠黏膜;也可以服用乳酸茵素片或乳酶生片，调整肠道内菌群，扶正祛邪。孕期本来就是一个用药的敏感期，能不用药就坚决不用药。而且，在孕妇的身体里，也藏有多种天然的抵抗力来保护胎儿。如果腹泻只是轻微程度，时间较短，通常也不会对孕妈妈及宝宝造成伤害。

　　感染因素腹泻，如果化验提示有感染因素存在，必要时服用红霉素或头孢类抗生素，药物对母婴相对安全。但即便安全，也应尽量少用或不用，并及时补液。