孕妈如何安胎 6点教你

　　孕期安胎是一门学问，在怀孕早期，胎宝极不稳定，容易受到外界影响，准妈咪们在安胎时有很多事项是需要注意的，那么，孕妈咪在孕期该如何安胎?以 下6个要点将教你如何安胎。

　　一、睡眠：充足的睡眠时间，正确的睡姿;

　　二、环境：远离噪音与辐射;

　　三、工作：拒绝超负荷，释放工作压力;

　　四、情绪：心情舒畅，心态平和;

　　五、运动：注意运动量;

　　六、饮食：吃“对”食物很重要：(1)富含维生素E的食物与坚果(2)鱼类(3)维生素C预防先兆子痫