怀胎十个月孕妇 需要补充哪些营养
时间：2016-08-29 11:00 作者：起跑线 点击： 次导读：从怀孕的第一个月开始,准妈妈就应该开始补充营养了,每个月对应补充的营养都不同，要遵循一定的原则。
图片来源于华盖
怀孕第1个月
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕第3个月
主打营养素：镁、维生素A
作用：促进胎宝宝生长发育
怀孕第4个月
主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良
怀孕第5个月
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
图片来源于华盖
怀孕第6个月
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
怀孕第7个月
主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
怀孕第8个月
主打营养素：碳水化合物
作用：维持身体热量需求
怀孕第9个月
主打营养素：膳食纤维
作用：防止便秘，促进肠道蠕动
怀孕第10个月
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
关键字：怀胎
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