孕妇肚子胀气怎么办，孕妇肚子胀气怎么回事

孕妇肚子胀气怎么办

肚子胀气，很多朋友都体验过这种感觉，就是感觉肚子里老是有气，从而导致肚子不舒适。而这种情况在孕妇身上很常见，有些孕妇甚至怀胎十月都会有这种感觉。那么，孕妇肚子胀气要怎么处理呢？

1、改善饮食习惯

孕妇出现肚子胀气的情况后，首先应该从调整饮食习惯开始。一餐不能吃太多，尽量不给胃部带来更大的压力，而应该坚持少食多餐的原则进食，比如每天进食6-8次，但每次都不能吃太饱。

2、补充身体所需水分

肚子胀气，可能会积压粪便，此时，孕妇应该多喝白开水，让肠胃蠕动更正常，促进排便。在喝水时，不能喝冷水，否则容易造成子宫收缩。

3、多次水果和蔬菜

在孕期，孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质，在摄入营养时，应该选择易消化的食物，少吃面粉类、豆类食物，多吃新鲜的水果和素材。

4、适当按摩

孕妇按摩可以帮助肠蠕动，可以缓解肚子胀气的情况。但孕妇的体质不同，胎儿发育情况不同，按摩的手法也要发生变化。另外，孕妇按摩之前应该征询医生的建议，看看自己是否适合按摩以及适合哪种按摩方式。

孕妇肚子胀气怎么回事

不少孕妇老是会觉得肚子胀胀的，很是不舒服，尤其是当吃过饭以后，这种感觉会尤其明显。不少孕妇以为是自己这一顿吃多了，但其实肚子胀气并没有那么简单。下面我们来说说孕妇肚子会胀气的原因。

1、孕期正常反应

怀孕初期，女性激素分泌会发生较大的变化，孕激素增加，导致胃肠蠕动减弱，分泌的胃酸变少，消化减弱，肚子胀气较为正常。怀孕中期，子宫变大，肠子容易被压迫到，导致肠胃蠕动减弱，这种情况也容易造成肚子胀气。

2、孕期活动量骤减

不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的，但进食比较多，而且很多都是大补食物，所含蛋白质、脂肪比较多，运动不足，也会导致肚子胀气。

3、吃东西太快

吃东西的速度过快，或者是吃饭时喜欢说话，导致空气大量进入腹部，这种情况也会导致肚子胀气。

4、食物不易消化

有一些食物本身就不容易消化，吃太多肚子胀气的情况很常见。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物。