孕妇预防感冒吃什么，准妈妈冬季怎样预防感冒

孕妇预防感冒吃什么

春季回归大地，寒冷，下雨，流行性感冒流行稍有不良，人们容易被感染，而春季潮湿天气变暗，空气流通不足，流行性感冒可以通过飞沫容易地传给孕妇。所以为了预防感冒，孕妇应该吃多少？

针对容易出现春季爆发的流感，我们需要特别注意温暖的感冒，不要以为温暖的天气渴望穿上薄薄的春装，稍微注意一下，就会冷鼻涕。普通人不会很紧张，但孕妇不一样，一旦感冒，也会影响胎儿的健康，所以春季感冒，不可不防。

除了适当的运动，以加强身体的自身免疫力和预防感冒，孕妇应该多吃含维生素的东西。如果是食物，鸡蛋和乳制品是必不可少的，牛肉，鸡肉，动物肝脏，鱼类和贝类含有丰富的维生素，常可以吃;如果豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕妇也喜欢吃坚果，可以吃一些花生和核桃;全麦字麦芽，燕麦片，是一个不错的选择。

另外，新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，孕妇可以吃，被誉为苹果水果之王，不仅营养丰富还物美价廉，是孕妇的补充维生素的首选，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕妇要多吃的。

准妈妈冬季怎样预防感冒

对于准妈妈来说，预防疾病是当务之急，特别是在寒冷的冬天，准妈妈应该留心预防感冒。那么，冬天母亲应该如何预防感冒呢？

一、预孕前接种

在怀孕前，母亲应该进行全身检查，然后按照医生的要求及时到医院进行流感疫苗接种。接种疫苗可以提高母亲抵抗流感的能力，但它不能让准妈妈完全避免感染流感。

二、远离病毒的携带者

感冒病毒可以通过空气传播，所以如果有人感冒了，你应该避免与他们接触并保持距离。另外，人多的地方是感冒病毒传播的中心，因此母亲为了胎儿不要停留在人多复杂的地方，会很容易使准妈妈患上感冒。

三、注意个人卫生

流感病毒不但可以通过空气传播，还可以在一定程度上通过手传播，很多时候还会附着在一些物体上，母亲接触这类物体时，可能会出现感冒病毒感染，导致他们感冒。