网友分享败火有效方法，冬天孕妇吃什么好
时间：2020-07-01 18:30 作者：起跑线小编 点击： 次网友分享败火有效方法
在妈妈网论坛上一搜“孕妇上火”，结果有几十页，看来准妈妈们深受上火困扰啊。很网友也分享了自己的经验：
妈妈网网友心廓蛋蛋：上火 了，如果一味地用平时的凉性食物（比如凉茶，莲子心，绿豆等）去火，对于孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜，因为去实热的食物或药物凉性大（比如凉茶，莲子心），都比较容易损伤阴气。 最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。 如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤、绿豆水、菊花茶等就很好。
妈妈网网友幸福小猴：我3月份去北京出差，由于天气缘故上火很严重，于是我每天坚持喝蜂蜜水（买蜂蜜的要问清楚，有些蜂蜜虽下火但是是孕妇不能喝的），还专门买了一个榨汁机，在酒店自己打雪梨汁喝，早晚各一次，晚上也会自己起夜喝蜂蜜水，这样3、4天就好了很多了，大家也试试吧！
妈妈网网友黄太太：我也是很容易上火，一感觉上火我就煲萝卜干水喝，萝卜干是我妈妈自己晒，她说正气，多喝也不怕。
妈妈网网友诗悦BB：饮“五花茶”--菊花、金银花、茉莉花、腊梅花、鸡蛋花煲水饮。凉水放入五花，再加上两颗鸡蛋，猛火煲至水开两三分钟，取出鸡蛋（茶继续煲）去壳，再放入五花茶中煲，待水剩1/3就可以饮了，连鸡蛋一起食，据说鸡蛋是引。
妈妈网网友郑太：吃橙子！非常有效！我上周五就是开始喉咙痛，然后整个星期六在家猛吃橙子和喝水，然后，星期天就好了！强烈建议你去买那个本地产的，小小一个绿皮的橙子！
妈妈网网友瑞瑞妈：介绍一个汤水，挺不错的，只是清润而不会寒凉，很适合这种天气：用一斤猪键或鸡肉，去海味铺捡5块钱玉竹、沙参、南北杏（让老板捡少一点）、无花果，加两三碗水炖2.5-3小时即可。味道清甜，又清润。我之前很热气的，晚上睡觉都会发恶梦或发开口梦，期间还发梦打过一拳老公，后来经一些老人家介绍喝过此汤后，当天晚上就睡得很平静和舒服了。
冬天孕妇吃什么好
对于孕妈来说，冬天的饮食颇为重要。一方面自己的身体要通过饮食取暖，另一方面也要慎重选择安胎的食物。那么，冬天孕妇吃什么好？下面一起来了解下吧。
1、多吃“黄绿色”蔬果
叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕妇要特别要注意叶酸的摄入。而补充叶酸最好的方法便是食用绿色蔬菜和酸性水果。因此，孕妈妈在冬季一定要多吃些新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。
2、阳虚寒性体质的孕妈妈多食温性食物
如果感觉肢体寒冷、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，这类孕妈妈在冬季可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
3、阴虚体质的孕妈妈多食滋阴清热的食物
如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，这类孕妈妈在冬季应多食用滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
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